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...：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。功效：此方有祛除身体热气、解毒的功效，金银花能抵抗多种病原菌，为中药家族中的“广谱抗菌药”。2.金银菊花茶用途:清热解暑
栏目:茶常识 作者:品茶
...法：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2—3次
栏目:健康生活 作者:佚名
...液呈现淡黄色，没有异味也没有泡沫，即使有泡沫短短几分钟就能消失，但尿液出现以下问题时要引起人们重视。需警惕尿液哪些问题？1、尿液中有泡沫尿液中有细小的泡沫且长
栏目:健康生活 作者:佚名
...色效果：米黄色染发步骤： {1}杭白菊50克，用沸水浸泡20分钟。 {
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。由于具体实施滚床单那几个动
栏目:运动健身 作者:佚名
...。下面本文和大家分享适合女生的健身计划，每天练习八分钟即可。整套女
栏目:运动健身 作者:祝由网
...率直接测量比较困难，一般男女均可用220减年龄来估算每分钟的最高心率（也有人建议女子用210减年龄来估算）。例如某人20岁，其锻炼过程的运动强度应控制在心率为：（220-20）x（70%
栏目:运动健身 作者:佚名
...关节等动作，让身体微微发热出汗即可，一般时间在5-10分钟。骑行前调节健身车健身车要调节合适的车座高度，可以以蹬到最
栏目:运动健身 作者:佚名
...左右交替来进行，而且要保证背挺直，收腹，每次坚持3分钟就可以。二、游泳过程中，可以在水中立正，身体挺直，然后不停的来回
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...米与黑米放入。4、大火煮开之后加进大枣与枸杞，再煮20分钟即可。大枣枸杞黑米粥的好处黑米含蛋白
栏目:健康生活 作者:佚名