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...，果寡糖对血胆固醇及中性脂肪的下降有帮助。它和膳食纤维一样，有助于血胆固醇的控制
栏目:饮食营养 作者:佚名
...（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多
栏目:秋季食疗 作者:佚名
...减肥粥的瘦身原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。红豆的营养价值红豆还含有多种无机盐和微量元...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...每100克豆芽中含的热量仅仅只有8卡路里而已。而其中的纤维素却是蔬菜之首，因此其就促进促进肠胃蠕动的作用。所以对于肥胖，便秘之人日常一定要多吃豆芽。事实上豆芽不仅是一种具有通便、减肥功效的食物还是一种具有...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。虽然说早上喝水的选择有很多，但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，可以滋阴润燥，增强抵
栏目:冬季养生 作者:佚名
...、适量运动、定期监测血糖。1.饮食调控：选择低糖、高纤维的食物，如
栏目:女性 作者:佚名
...小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质
栏目:春季养生 作者:祝由网
...磷、铁等营养成分，还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等，能促进人体的新陈代谢，排出毒素，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含维生素C的含量比西瓜高5
栏目:健康生活 作者:祝由网
...粗粮食物，里面的脂肪和热量相对较低，含有较多的膳食纤维和维生素，这些物质可以促进肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，促进体内毒素和废物排出，避免体内脂肪堆积，适量吃有一定的减肥效果。但在日常生活
栏目:中医健康 作者:中医推广者