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穴位按摩相信大家都不陌生，而按摩一定的穴位对于缓解身体疲劳和改善身体健康状况具有重要的作用，同时按摩也是中医理论中最为重要的理疗方式之一。平时不妨掌握一些按摩的手法，对于身体素质有不少益处。那么养生保...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、拇指按揉足三里用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
如何防止脱发？推荐了头部按摩的五步法很多人开始为大把大把地掉发而担心。头发脱落是正常现象吗？会不会是隐藏什么疾病？要如何防止脱发呢？下其实，大家不用过多担心。每根头发的生长期约2—4年，每人一天掉几十根...
栏目:健康综合 作者:佚名
...复的最佳时期。在每天下班回家后，跟着我们利用精华油按摩的方法，来击退眼部细纹与法令纹等会透露年龄的“痕迹”吧。击退眼部细纹与法令纹对于秋冬季节和干燥肌肤，精华油的作用加快眼
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...母的身体健康。近年来，中医养生重新进入人们的视线，按摩穴位、针灸等都是非常受人们欢迎的养生办法，尤其是中老年人，身体健康出了问题
栏目:老人 作者:夕阳红
...问题呢，中医养生的方法很不错，下面就让我们看看吧。按摩：用大拇指采用点按式按丰
栏目:健康综合 作者:苹果养生
《中医伤科按摩学》第十二章 功能锻炼功能锻炼又称练功疗法，古称导引。它是通过肢体运动来预防和治疗某些损伤性疾病，促进肢体功能恢复的一种有效方法。在《内经》中就有导引的记载。张介宾在《类经》注解中说：“...
栏目:中医书籍 作者:中药大全
一、经脉按摩的手法1、推腹推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。推腹方法：从心窝开始推至下腹部，即任脉，任脉旁开即是胃经，从上向下腹部推按，最后向两边斜向下腹推，推的过程中有硬结、气包或者...
栏目:健康生活 作者:中医世家
三个简单瘦大腿动作：站立屈腿外展手扶支撑物直立，运动腿上抬外展，单腿动作交替。10～15个 / 腿 / 组。注意事项：身体和支撑腿保持正直，挺直腰腹部收紧臀部。运动腿大腿与地面平行，小腿垂直于地面，外展至大腿外侧...
栏目:减肥美容 作者:佚名
妊娠呕吐，中医又称妊娠恶阻。其表现为：妇女在怀孕初期，食欲不振，有轻度恶心、呕吐等现象，不影响饮食和工作，则属于正常生理反应，到妊娠第三个月能自然消失，故无须治疗。但有些孕妇呈持续性或剧烈呕吐，甚至不...
栏目:杂谈 作者:医案日记