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...免疫力下降、运动损伤、衰老加速等诸多问题，不但没有起到锻炼强体的目的还会增加机体损耗，损伤身体健康。运动大体可以分为三个阶段，运动前的准备期，运动中及运动后的恢复期。不同阶段的营养补充有讲究：运动前：...
栏目:运动健身 作者:佚名
...能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...具有很强的吸附性，可以吸附空气中的灰尘、杂质，从而起到净化空气的作用。所以我们经常喝茶，不仅可以清除肺部的烟毒，还可以预防肺癌。因此，吸烟的人平时不妨多喝一些茶，
栏目:茶常识 作者:品茶
...其是老年人和体质虚弱的人，经常饮用桂花普洱茶，可以起到很好的保健作用。2、桂花普洱茶中含有丰富的维生素c，能够促进肠胃蠕动
栏目:茶常识 作者:品茶
...能够促进体内的血液循环，加速毒素垃圾的排出，还能够起到暖宫驱寒的效果，或助你远离宫寒。所以，女人平时不妨多吃一些生姜，或助
栏目:茶常识 作者:茶百科
...。红茶中含有丰富的茶多酚人体有很好的保健作用，能够起到抗氧化的作用，延缓衰老，预防心脑血管疾病。红茶中含有咖啡碱，能够刺激
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...体内多余的脂肪，并且还能够促进体内的新陈代谢，从而起到降血脂、降血压、降血糖的作用。2、预防心血管疾病。黑茶中含有丰富
栏目:茶常识 作者:茶百科
...们降温解暑，而且绿茶中的咖啡碱还能够刺激大脑神经，起到提
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...可以促进乳房二次发育，同时能有效的促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用，防止便秘，美白养颜。1、木瓜对乳房有活血、疏通乳腺、缓解乳房肿块、小叶增生，有利于乳腺组织的生长和乳房周围脂肪的囤积。2、丰富...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...要的作用。它不仅可以分泌黏液来帮助精子游向子宫，还起到了一个重要的保护子宫的作用。宫颈内布满了柱状上皮细
栏目:女性 作者:祝由网