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...放入大米蒸煮，煮开了以后再把西洋参放进去。此粥能够起到非常好的益气养阴功效，并且还能清热，对于一些常常感到口干、气短、
栏目:健康生活 作者:祝由网
...选择这个时候进行健步、散步，跳舞等运动。运动一方面起到强身健体的作用，一方面也能调控人体体重，促进人体新陈代谢。那么，夏季养生适合哪些运动呢？下面是相关内容的介绍。夏天健步走可以保健心肺？健步走的速
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg。
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...血脉之气从四肢汇集到这里。对这个穴位进行按摩，能够起到调理气血以及去除风湿的作用。2、祛湿按摩委中穴委中穴在膝窝的中心点上。膀胱经是人体最
栏目:健康生活 作者:佚名
...枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，散步的好处是非常多的，如果说对于老年人的关节可以起到保持灵活性的作用，同样的，还可以防止肢体过早的僵硬，另外对于我们的心血管也会有一定的好处，接下来我们
栏目:运动健身 作者:佚名
...强调，气为血之帅，血为气之母，气血双补，相辅相成，起到很好的益气补血的作用。黄芪味甘，性微温，归
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞的功效有很多，平时人们煲汤的时候喜欢在汤里放些
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞的功效有很多，平时人们煲汤的时候喜欢在汤里放些
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...方面可以使人心态平和。长年修习太极拳可对各种慢性病起到一定
栏目:运动健身 作者:健身营养师