大约有13,268项符合查询结果，库内数据总量为1,733,416项。（搜索耗时：0.2858秒） [XML]
...做仰卧起坐，反复数次。在做此组肚子减肥运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。2、曲膝抬腿坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿
栏目:运动健身 作者:祝由网
陈皮长霉怎样处理陈皮首先必须得保持干燥，晒干后放入密封瓶内，置干燥的地方收藏。陈皮越久越好，贮藏时如发觉翻湿，就要再度晒干或焙干再收藏。储藏前仔细查看，确认干燥无水分后，用干净塑料袋包好后放进干燥密闭...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。2、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。3、最好是空...
栏目:健康生活 作者:佚名
...游泳需要注意的不少，下面我们就来看看吧！一、下水前必须让宝宝的各个关节充分活动用手掌在宝宝的腰、膝、肩、肘等主要关
栏目:运动健身 作者:佚名
...心率，为了控制在运动中心率的加快在一个合适的范围，必须注意调节一个适当的速度进行跑步。运动时的脉搏对于30-60岁的人应达到每分钟130次；60岁以上的人则为180减去年龄数为准。初练者还可依据
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...好准备防止拉伤对于任何一种运动来说，准备活动都是必须的，因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没...
栏目:运动健身 作者:佚名
OL六招颈椎运动操必须提醒你的是：颈椎病人禁忌闭目做大幅度的颈部环绕动作，防止椎动脉和颈部神经受压迫而产生头痛晕厥以及肩臂疼痛和手指发麻的症状。 1 鸵鸟式 双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手...
栏目:运动健身 作者:佚名
...，使两眼视功能恢复,获得正常眼位,达到功能治愈。因此必须提高斜视眼的视力,消除抑制,恢复正常视网膜对应，增强融合能力，矫正眼位，治疗愈早，取得双眼单视的机会愈多。否则只能达到美容效果。具体处理是矫正屈光不...
栏目:健康生活 作者:佚名
...可以用代偿头位克服，严重者会出现眩晕和恶心，呕吐，必须闭上一眼才能
栏目:健康生活 作者:佚名
...贵的白茶，价格可能会更高。因此，在购买白茶时，我们必须注意它的价格。一般来说，白茶的价格应该在200元左右，但是
栏目:茶常识 作者:茶百科