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...推背：双手平放于被推者的背部，自上而下，推至腰部。然后，用右手握拳，借腕力捶背，自上而下捶打数遍。此方法可以激活免疫细胞，达到疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的
栏目:运动健身 作者:佚名
...胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并起来做。传统卷腹仰
栏目:运动健身 作者:祝由网
...屈起（脚跟尽量靠近大腿），两臂平放体侧，掌心向上。然后以头和下身
栏目:运动健身 作者:健身营养师
第一步：两脚分开同髋宽站立，收紧腹部肌肉，吸气，然后呼气向前屈体，放松肩膀及手臂。第二步：俯身向前，双掌着地，放在脚趾的前方。第三步：吸气，双手向前游走，保持腹肌收紧，手臂伸直（但不超伸）与头部和躯干...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...法宫廷普洱茶汤宫廷普洱冲泡方法：1、先用开水冲泡，然后放入冰糖，最后加盖焖5分钟即可。2、可以用玻璃杯或者紫砂壶冲泡，也可以用盖碗。3、如果喜欢甜味，可以以加一点蜂蜜。4、每天坚持喝，一个月左右就可以看到效...
栏目:茶常识 作者:品茶
...燥、色泽翠绿、呈卷曲形状的茶叶，先用开水冲洗沏水，然后放入茶杯，注入80度左右的水，盖上盖子，静待1-3分钟后即可品鉴。品鉴时，观察茶汤色
栏目:茶常识 作者:茶百科
...色陶瓷坯料经过多次烤制，在表面涂上一层透明的釉料，然后在表面绘制各种图案和装饰，再一次烘烤而成的。它具有颜色鲜艳、色彩浓郁、纹饰协调、图案精美等特点，不仅是茶艺、宴会和礼仪等
栏目:茶常识 作者:品茶
...缴纳的方式进行的。会员需要在规定的时间内缴纳会费，然后将缴费证明提交给协会，协会工作人员会将会员的会费核实后入账。通过这种方式，茶协会可以方便地管理会费的入账和出账情况，确保协会的资金安全，同时也方便
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...等功效。制作栀子花茶很简单，首先需要将栀子花晾干，然后与其它草药、茶叶混合使用，或者单独使用。将适量栀子花放入茶杯中，倒入热水，浸泡3-5分钟即可饮用，也可以根据个人口味加
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...药物的治疗方法，这样才能使其恢复到一个正常的状态。然后注意多饮水，促进身体的新陈代谢。天麻具有止痉，祛
栏目:中药常识 作者:中药材大全