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...在我国的海南地区有广泛的分布。它的外皮很厚，由一层纤维组织组成。椰子树高度在20米左右，没有分叉的枝条，顶端的叶子就像一个大的蒲叶，椰子的汁水很清凉、很甜，有止渴利尿的功效，椰肉有着芳香的气味，形状
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...同，烹调方法也是多种多样，并非只能蒸煮。1、红薯：纤维素不是最多，但是最
栏目:饮食营养 作者:佚名
...替正餐，以达到瘦身的目的。人们普遍认为水果热量低，纤维含量高，既可以美容，又可以减轻体重。何况在炎炎夏日，用多汁的水果代替干巴巴的米饭更是
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...了含有丰富的维生素a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。2、芝麻芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...粥），抹一点黄油的烤面包，绿茶。这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇；麦芽富含维生素e
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...玉米：粗粮中的保健佳品玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体...
栏目:健康生活 作者:祝由师
...果杂粮胜良药新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，可解油腻，维持胃肠正常蠕动，预防便秘，维持人体新陈代谢的需要。 梨“春燥”的起因是春天里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，...
栏目:节气养生 作者:佚名
...富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。绿茶绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力，提高注意力。常喝绿茶还可促进新
栏目:健康生活 作者:佚名
...羊肉汤可益气补虚。二、红薯红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...配料，富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，营养价值比较高。坐月子期间，产妇需要补充多种营养，促进
栏目:女性 作者:吃出健康