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...是想喝冰凉的奶茶和饮料，殊不知这些食物含有极其高的热量和脂肪，一杯可能把你一个月减肥减掉的脂肪都补了回来，那么又想止渴又想减肥该怎么办呢？其实吃水果是个好方法，关键看你如何选择水果。下面一起来
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...动1、游泳游泳也是一项非常健康的有氧运动，它消耗的热量高于陆上很多运动。游泳为什么能达到这么好的
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
1、香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来...
栏目:健康生活 作者:佚名
...的四大原则1、要保证热能的充足供给如果没有摄取足够热量以保持正常范围内的体重和体脂，则生育力下降的可能性很大。最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性
栏目:人群养生 作者:佚名
苹果燕麦粥燕麦本来热量就比较低，搭配上苹果可谓是一种非常有效的减肥粥了，苹果的卡路里是非常低的，同时苹果和燕麦含有大量的膳食纤维，能够促进我们肠胃蠕动，帮助消化，燕麦还能够帮助我们排出身体多余的水分，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...据具体情况综合分析。1、是艾灸是通过艾绒燃烧产生的热量对局部皮肤和穴位进行刺激，以达到调节机体和治疗疾病的目的。其主要成分是艾草，艾草性温、味辛，能疏通经络，温经散寒，促进气血运行。寒主凝
栏目:中医健康 作者:祝由师
...，很多人都特别喜欢吃一些饼类食物，饼类食物中富含的热量非常高，可以提供饱腹感，而且还可以为我们的生命活动提供能量，今天小编来跟大家介绍一种香蕉飞饼的做法。首先我们需
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...些沙丁鱼，尤其被它的美味和口感所折服，而且沙丁鱼的热量非常低，适当的吃一些不仅仅可以补充身体中所需要的营养，而且还不会增肥，但是我们在自己制作沙丁鱼时腥味儿是一个非常麻烦的问题，那么沙丁鱼如何
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...量，经常吃，能让人的体质更好。相对于其它的肉，它的热量很低，就算吃多了，也不容易长胖。一起和大道
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
金针菇的热量金针菇作为一种菌类的食物，并且它的营养价值非常高，是不含有一些叶绿素的，所以说也就不可以进行光合作用，而且它的实用价值非常高，还具有一定的医疗价值，我们平时生活中做菜基本上都会用到金针菇，...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动