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...季采用运动御寒不仅仅是短时间内消耗糖类和脂肪来产生热量，而是运动可以促进心脑血管的工作，
栏目:健康生活 作者:佚名
...床老年人的饮食宜低脂肪、低胆固醇、清淡易消化，保证热量1000～1500千卡／天，每天的主食分成5～6餐吃，不宜过饱。主食应粗细搭配，菜谱以鱼类、豆制品、青菜和黑木耳为主，两餐之间吃些水果。同时
栏目:健康生活 作者:佚名
...动少，以致体内积热不能有效散发，再加上冬令食物所含热量较高，很容易导致胃肺火盛。还有，冬天天冷
栏目:茶常识 作者:茶百科
...我们都知道黑芝麻湖中添加了各种各样的成分，那么它的热量是不是会很高，不利于自己的减肥还有身材的保持呢!现在我们就去了解一下吃黑芝麻糊
栏目:饮食营养 作者:佚名
...饮食与保养(以下资料仅供参考详细情况询问医生） 产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品。新鲜蔬菜，芹菜、菠菜、番茄、萝卜、大蒜、鲜竹笋等。海产中的海带、紫菜、海蜇、藻类，伴有习惯性便秘...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...，最理想的减肥运动又是游泳。游泳能够消耗大量的身体热量，因为人在水中运动所受到的阻力要远远的大于在陆地上，在水中的传热性是在空气中的28倍，相当于在水中停留
栏目:运动健身 作者:祝由网
众所周知，游泳是消耗热量非常大的全身运动，很多人都选择用游泳的方式摆脱肥胖，塑造身材，但是你知道吗，想要用游泳减肥也是要注意技巧的，如果方法不当，身体疲劳不说，对改变肥胖身材也是没有用的哦！游泳减肥要...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...钟左右。魔芋面具有较强的饱腹感魔芋面，其不含淀粉，热量低，减肥期间可代替面类食品。2、魔芋粉有着防治高血压和高血脂的作用，这是因为魔芋含有葡甘聚糖，其可以有效减少小肠对于胆固醇的吸收，因此降低了脂肪和...
栏目:中药常识 作者:小七
...吃或者是少吃油炸食物。因为油炸的食物比较油腻，而且热量高、营养价值相对来说比较低。如果过多食用容易引起上火不利于身体健康，另外在孕初期会出现不同程度的孕吐，如果吃了过多油腻食物容易加重孕期反应
栏目:女性 作者:佚名
1、卷心菜增强饱足感，多吃也不会热量超标。而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收。能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮...
栏目:冬季食疗 作者:祝由网