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...们深受欢迎的保健食品。燕麦或燕麦片中具有丰富的膳食纤维，有益与健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...吧。猕猴桃功效与作用营养1.防止便秘猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁
栏目:饮食营养 作者:佚名
...养价值都非常高，里面含有不饱和脂肪酸，碳水化合物，纤维素以及蛋白质，吃完以后饱腹感很强，下面就来和大道家园网养生网看一下花生米怎么做。花生米怎么做咸香炸花生米，需要准备糖，油，花生
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...健脾养胃、益精强的功效。2、润肠通便粳米米糠层的粗纤维分子有助胃肠蠕动，对胃病
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...食，而且效果也是很不错。红薯粥红薯里面是含有丰富的纤维素
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...水果。火龙果生长在我国的南方地区，是一种低能量、高纤维的水果，吃了之后，可以给人体起到很多的好处。有的人特别喜欢吃火龙果，甚至一次可以吃掉2个。吃火龙
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...是经常吃芦笋。芦笋吃起来非常芳香鲜嫩，芦笋中的膳食纤维非常丰富，可以帮助人们增进食欲、促进消化，是非常好的营养食品。芦笋
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...?香蕉大家都爱吃吗，是一种很常见的水果，具有丰富的纤维素和果胶，可以有润肠通便的作用，还可以有美容养颜的效果，你知道吗，它有减肥的作用哦，下面来看看香蕉的减肥原理以及一
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...，很多人都不知道麦片的一些强大的功效，它含有的膳食纤维是比较多的，可以起到很好的促进食欲的作用，听说麦片能有减肥的作用，是真的吗，会不会上火，下面就来具体的介绍关于麦片的小常识。麦片可以减肥1、从营养...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
芹菜里面含有非常丰富的膳食纤维，平时有便秘问题的人就应该适当的多吃一些芹菜，它还可以起到减肥作用，可以把肠道里面的油脂刮掉，还可以补充身体所需要的维生素c，大家如果想利用芹菜减肥那么就应该多吃一些芹菜...
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