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...餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤。2。尽量控制主食的分量太晚吃碳水化合物...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...为主，但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。每天饮食当中应摄取一些大豆食品，大豆中的植物雌激素将有助改善更年期症状。同时，对于停经前月经频繁，
栏目:老人 作者:祝由网
...肪酸，能降低患心脏病的风险。三、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加快肝排除胆固醇
栏目:健康生活 作者:佚名
...食物有哪些。天然美白的食物有哪些1、芦笋--芦笋所含的纤维柔软可
栏目:男性 作者:健康管理师
...为一种非常有营养的食物，而且猪蹄里含有非常多的胶原纤维，对于我们女性朋友的皮肤也是非常有好处的，那么猪蹄都有哪些好处呢?猪蹄的保健功效在人体皮肤组织中，胶原蛋白占到了70%，随着年龄的增加，胶原蛋白不断流...
栏目:女性 作者:佚名
...生素和矿物质，对身体有很多好处。首先，苹果富含膳食纤维和果胶等成分，可以促进肠道蠕动，有助于排便和预防便秘。这对于一些患有宫颈痛的女性来说是非常有益的，因为便
栏目:女性 作者:佚名
...。仙人掌是一种蔬菜类食物，含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质等营养成分。这些成分对孕妇的身体健康和胎儿的发育都具有积极的影响。维生素C有助于增强免疫系统，帮助孕
栏目:女性 作者:佚名
猕猴桃是维生素c之王。猕猴桃中的膳食纤维和丰富的抗氧化物质能够清热降火、润燥通便、增强人体免疫力。猕猴桃中的抗突变成分能够抑制诱发癌症的基因的突变，对于肝癌、肺癌、皮肤癌等有一定的抑制作用。猕猴桃中富...
栏目:健康生活 作者:佚名
...富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。芝麻：所含的亚麻仁油酸可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...气和便秘。蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性
栏目:健康生活 作者:健康管理师