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...扇贝富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。禁忌人群许多贝类是发物，有宿疾者应慎食;扇贝性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。我每天要面...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...跑、气功、健身操等。从饮食方面讲，尤其要注意控制总热量，避免肥胖。要严格控制脂肪
栏目:男性 作者:中医世家
...在平时，很多食物是需要控制的，因为不少食物中所含的热量脂肪很多，一旦过食的话就会造成体内脂肪聚积，越来越胖。高糖类：高糖类的食物有很多，各种糖果、甜巧克力、甜饮
栏目:健康综合 作者:祝由网
...验。2.冬季体育锻炼，可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...，很多年轻人因为喜爱吃甜食，并且不经常运动，使体内热量堆积，也会诱发高血
栏目:中医健康 作者:生活小常识
水煮鱼是高蛋白、高热量的食物，要注意搭配蔬菜，蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，同时能补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用。冬季一到，红红亮亮、麻辣鲜香的水煮鱼又大受...
栏目:茶常识 作者:品茶
...量代谢的平衡或轻度负平衡，体胖和超重者更应注意降低热量。每餐最好维持在八分饱（晚餐更不可过饱），决不可暴饮暴食。中老年人对糖的耐受力差，宜进低糖饮食。 轻度中风病人的饮食2、宜
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
食物准备不能少：首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元素 对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤...
栏目:健康生活 作者:佚名
...占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦
栏目:健康生活 作者:佚名