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1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2.牛肉含维生素B6...
栏目:健康生活 作者:中医世家
鲶鱼因种类不同，外形上有比较大的差异。一种是青灰色，一种是牙黄色，牙黄色的鲶鱼身上有花斑。尽量不要选黑色的鲶鱼，黑色的鲶鱼土腥味最重。鲶鱼的卵有毒，误食会导致呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难，情况严重的会造...
栏目:健康生活 作者:中医世家
提高人体血糖代谢功能：莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。防治贫血：莴苣中含有一定量的微量元...
栏目:健康生活 作者:中医世家
千日红花茶的泡法是将若干朵千日红放入准备好的茶具内，开水冲泡三分钟即可。千日红的泡法：1、准备好茶具 花茶 热水。2、取若干朵千日红。3、放入茶具，注入开水。4、加盖焖泡3分钟即可。千日红的功效：千日红性温，...
栏目:禁忌 作者:品茶
女人吃茄子的7大好处1、抗衰老。茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。2、治疗冻疮。取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再...
栏目:健康生活 作者:中医世家
猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血 养生要润肺，尤其是现在雾霾严重，更要多吃清肺食物...
栏目:饮食营养 作者:佚名
平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用， 平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质，对肿瘤细胞有很强的抑制作用，且具有免疫特性。 平菇是担子菌门下伞菌目侧耳科...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
鲅鱼有很多吃法，但是鲅鱼饺子却是很多人都喜欢的美食之一，不仅仅是鲅鱼的味道鲜美，而且是因为饺子非常得人们的喜欢。不过你知道正宗的鲅鱼饺子是怎么制作的吗?一起来看一下步骤吧！ 食材：大鲅鱼2条（鲅鱼越大味...
栏目:饮食营养 作者:佚名
1.按照食材和调料准备好菜品、所需主料及辅料； 2.花蟹用小刷子把蟹壳、蟹肚、蟹腿等部分刷洗干净、剪去白色的鳃和两侧沙袋、除去肠、再次冲洗干净、用刀斩成大块，葱姜切片； 3.锅中加入少许油，加热之后放葱姜片...
栏目:饮食营养 作者:佚名
燕麦薏米小米粥的做法,燕麦薏米的营养价值一、燕麦薏米小米粥的做法是什么薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜...
栏目:健康生活 作者:夕阳红