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即使知道吸烟有害身体健康，烟瘾也是非常难戒的。烟已经融入他们的生活，如果不抽烟就会感觉心情烦躁，根本无法再进行工作和生活。最近流传着这样一个说法，说是一天一两根烟和一根不抽没有区别，一天一两包烟跟一天...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
生活方式不健康，湿邪就容易入侵。它无孔不入，而且从来不孤军作战，总要与体外的邪气里应外合，纠缠不清。湿气遇寒成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿。三个习惯加重体内湿气以上这些信号都与湿邪的特点有关...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
立秋后，进入秋高气爽的天气。人们容易困乏，精神不佳。那么秋季应如何养生更健康，避免秋乏的困扰呢？第一，多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温，人们所吃的果蔬一般以瓜类为主，然而这...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
夏季犯困吃什么好？14种食物助女性提神1、黑巧克力吃一小口黑巧克力，因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量咖啡因可以振奋精神。2、草莓草莓中含有丰富的维生素C，有助于铁质的吸收，长吃的话，可起到一个保持精...
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
人的一生约有1/3的时间在睡眠中度过，睡觉中打呼噜常被认为是“睡得香”的一种表现，殊不知打呼噜却暗藏杀机！3月21日是“世界睡眠日”，今年睡眠日的主题是“健康睡眠、远离慢病”。当日，中山大学附属第六医院睡眠呼...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
对于每一位糖尿病病人，无论1型还是2型，饮食控制永远都是治疗的基础。对于接受胰岛素治疗的糖尿病患者更是要求强调饮食、运动及胰岛素治疗三者的和谐与平衡。那么，怎样的饮食才算是健康饮食呢?糖尿病病人固然不能象...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
有的女性平时非常畏寒，而且容易出现月经不调的症状，再就是腹部也容易堆积脂肪，不仅影响了美丽还影响了健康。很多女性都不知道为什么自己会这样，其实这种症状说明你已经是阳虚体质了， 需要使用阳虚体质的调理方...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
“尿毒症”是肾功能丧失后，机体内部生化过程紊乱而产生的一系列复杂的综合征，严重危害患者的身体健康甚至危及生命。目前临床上对于尿毒症患者多采取血液透析治疗，血液透析可以说是缓解尿毒症危机的一种立竿见影的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
土豆，这种最常见的蔬菜有很多人喜欢吃。然而，如果吃错土豆其实也是会影响到我们的健康的。今天，为大家介绍介绍有哪几种土豆不能吃，千万别错过了。土豆食用禁忌土豆皮变绿不能吃。如果土豆皮变绿，则说明其中毒素...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
老年人大多数都会有晨练的习惯，坚持晨练可以增强老年人的身体健康状况。不过，老年人晨练也是要讲究方法的，只有这样才不会适得其反，出现反效果。下面一起来看看老年人晨练应该注意什么吧。老年人晨练的原则因人而...
栏目:老人 作者:健康管理师