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一、生完孩子如何减肚子1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快...
栏目:健康生活 作者:佚名
...情会自然而然的变的孤僻，因此很不容易招惹桃花。二、床上堆满书本或杂物 床上除了可以容易多人睡觉之外，多余的空间还可以容纳桃花，如果睡觉的床上全部
栏目:八字杂谈 作者:网络
...情会自然而然的变的孤僻，因此很不容易招惹桃花。二、床上堆满书本或杂物 床上除了可以容易多人睡觉之外，多余的空间还可以容纳桃花，如果睡觉的床上全部
栏目:八字杂谈 作者:佚名
怎么瘦大腿和屁股,骑脚踏车随着经济水平的提高，我们的生活水平也在不断的提升，以前的饿肚子情况再也不会遇到，关键看你喜不喜欢吃。就是因为这样，肥胖问题越来越影响到我们的身体健康，同时也为我们的形象问题越...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...睡觉要注意什么都说我们的人生有三分之一的时间都是在床上渡过的，有大部分的时间都是躺在床上，不是躺着休息就是睡觉。这看似是一件很正常的事情，但是99%的人都不知道有些事情在床上是千万不能做的哟，特别是女人。...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
1、床上翻翻身还在床上挣扎的时候，可以来个床上翻翻身。首先，mm们要侧躺着，两手臂从背后伸出，张开手掌，屈膝。翻身时头与膝盖要朝相反方向。翻身两次后，让头部也参与转动。让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、仰卧侧屈仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。2、仰卧下肢屈伸做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。做法是一腿屈脚踏床上，然后膝部伸直，使膝部触及床上...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...之一，也称中国绝传晨功，就是利用早晨的时光，天天在床上锻炼的功法，(一)练功准备早晨起床后，先上厕所排泄大小便，然刷牙、洗脸，再仰卧床上。要求身下垫一薄棉被即可，不要盖厚物或睡在弹簧床上。从健康的角度来...
栏目:气功养生 作者:道医
...之一，也称中国绝传晨功，就是利用早晨的时光，天天在床上锻炼的功法，(一)练功准备早晨起床后，先上厕所排泄大小便，然刷牙、洗脸，再仰卧床上。要求身下垫一薄棉被即可，不要盖厚物或睡在弹簧床上。从健康的角度来...
栏目:百家论道 作者:网络
动作一、单腿抬臀放松身体躺在床上，慢慢弯曲你的右腿膝盖，使右脚脚掌踩在床上，然后抬起你的左腿，并将左腿放在右腿的上面。两手臂则放在床上保持不动，手掌心是往下的。接着收紧腹部，将你的臀部收紧并往上慢慢抬...
栏目:运动健身 作者:佚名