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很多人都在减肥，减肥是一个漫长的过程，而且需要大家有毅力去坚持，好的身材都是需要磨练的。运动和饮食是减肥的最好的方法，合理的饮食和运动，可以促进代谢。燕麦片可以有减肥的作用你知道吗，下面的这些关于燕麦...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
减肥是生活中很多人都在做的事情，但是我们都知道减肥不是一蹴而就的事情，很多人都是会在平时的生活中进行节食，来进行减肥，其实喝粥也是非常不错的一个减肥的方法，所以今天就为大家介绍几款非常不错的喝粥减肥的...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
夏季是人们减肥的旺季，在炎热的夏季里很多注重身材的人都会通过各种途径来达到减肥塑身的目的。通过锻炼来减肥的话就是有效，除此之外，通过吃一些食物也是可以帮助减肥的，可以帮助减肥的食物也有很多，下文将为大...
栏目:健康综合 作者:祝由网
用科学运动的方法减肥瘦身高强度运动，并不一定有利于减肥。一方面，减肥与运动的快慢无关，少于30分钟的减肥运动，无论强度大小，都不能有效地消耗脂肪。相反，小强度、长时间的减肥运动，脂肪消耗得更快。另一方面...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
荷叶决明子减肥茶荷叶决明子减肥茶当中的主要成分就是荷叶和决明子，决明子具有很好的降脂减肥、滋润肠道的功效，在搭配一点荷叶一起熬煮成茶，那么减肥的效果就是非常好的，更重要的是它的制作方法也非常的简单。荷...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、燕麦片(无糖)燕麦片含有大量的膳食纤维，容易产生饱腹感，促进新陈代谢，让你在消化时消耗更多能量。并且，燕麦片的可溶性膳食纤维是白米的12倍，摄入的可溶性纤维在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、如何正确喝水减肥一、喝超过一天所需的量一天需要的水份，会根据运动量和生活习惯、体格等等而改变。以基本的标准来说的话，体重1kg需要的水份是，新生儿150ml、幼儿100ml、成人50ml、年长者40ml。比如说，体重50kg的成...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、哪些运动是最适合女性减肥的运动呢第一名：钢管舞有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出...
栏目:女性 作者:妙手生春
一、秋季养生减肥食谱有哪些1.西红柿炒西兰花材料：西红柿2个，西兰花2棵，油，盐，鸡精适量。做法：1、西红柿洗净，去皮，切成半月状。2、西兰花洗净并掰成小朵。3、炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、黄瓜鸡蛋减肥星期一早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜色拉1份，黑咖啡1杯。星期二早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯...
栏目:健康生活 作者:夕阳红