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...用方法是：先将沱茶掰成碎块，每次取3克，用开水冲泡5分钟后饮用。
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...入适量的开水，接着将茶叶放入杯中，盖上盖子，静置10分钟左右，这样可以去除茶叶的苦味。最后再用清水冲洗一遍，就可以饮用了。每天坚持喝一杯，可以帮助清热解毒，还能降低血压。
栏目:茶常识 作者:品茶
...切碎后加入。2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...会消耗更多的脂肪来给身体供能。1、每次运动坚持至少25分钟以上。2、运动强度保
栏目:运动健身 作者:佚名
一、蜷缩起坐（或仰卧起坐）1分钟里你能做蜷缩起坐的数量是对腹部肌肉的牵拉力和耐久力的测验。腹部肌肉的强健可以避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。方法是，双臂交叉紧抱胸前；双腿弯曲，脚后跟距臀部12—18英寸，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...右，去姜葱，加枸杞，倒入烊化的阿胶，并加盐，再炖15分钟，加味精调味食用。功
栏目:健康生活 作者:祝由网
...苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利
栏目:健康生活 作者:祝由网
...】将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可，饮汤、吃鸡蛋。【功效】具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容之功效。2.乌豆蛋酒汤【材
栏目:健康生活 作者:佚名
...，你不妨忙里偷闲，在早晨起床后或是晚上睡觉前按摩十分钟，长久
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...3.倒入热水，注意温度不宜过高，建议80℃-85℃；4.浸泡2-3分钟左右，闻其清香，观其汤
栏目:茶常识 作者:小小茶农