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...定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是
栏目:健康生活 作者:佚名
皮肤暗黄让人不敢素颜，但是每天化妆又很伤害皮肤，那么皮肤暗黄究竟是如何导致的呢？如何有效祛除脸部暗黄，美白皮肤？今天就一起来看看具体的方法。哪些坏习惯会导致皮肤暗黄？1、晚睡想要好皮肤的朋友就不要晚睡...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
肥，不挑食、食物多样化是最重要的。同时每天的饮食要以谷类为主，多吃非精加工食品，如早餐吃两片全麦面包即可摄入人体所需的维生素b1、维生素e和维生素b2（早餐再喝一袋奶，配合每天的饮食，基本能满足一天所需钙质...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
吃，是大家每天都要进行的运动。吃什么也是一件很烦恼的事情。大家都有过这样的感受，每天为吃什么而发愁。其实吃也是有学问的。不同的食物带来的营养价值也是不一样的。由于工作和生活的忙碌，有些人根本就没有时间...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
目录苏打水的好处苏打水喝多了有什么危害苏打水每天喝多少合适喝苏打水能不能预防痛风病常喝苏打水有什么害处吗苏打水每天喝多少合适喝苏打水能减肥吗喝苏打水的注意事项水是生命之源，在我们的生活中，水是不可或缺...
栏目:健康综合 作者:祝由网
处女座习惯于在恋爱中分享他们每天做的事情在爱情中，处女座习惯于每天互相分享他们今天遇到的事情。他们认为，如果两个人想要有更好的关系，他们需要更多的交流。不仅仅是在大事情或遇到事情时，而是在日常生活中。...
栏目:处女座 作者:铁半仙
女性戴文胸的时间，最好每天不要超过12小时。美国疾病研究所公布的一份研究报告指出：长时间戴文胸的女性容易患乳腺癌，这是由于文胸会压迫胸部，阻碍淋巴液的正常流通。报告指出，每天戴文胸超过12小时的女性患乳腺...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...均衡，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。第二、注意每天保持良好的心情，保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。第三、每天要饮入足够的水。第四、炎
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...养均衡，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。2、注意每天保持良好的心情，保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。3、每天要饮入足够的水，这样皮肤才能
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...试试营养疗法，通过补充维生素和矿物质来缓解症状。1.每天摄入200～400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头疼“短路”。2.在月经前一周每天摄入50毫克的
栏目:健康生活 作者:佚名