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...。大约跑40分钟以后，体内储存的脂肪开始消耗，其后每小时消耗达4
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...该制定什么样的计划呢？首先，慢跑减肥的最佳时间是1小时以上，而这项运动最好是在早上或晚饭后进行。下面就给大家介绍一下慢跑减肥计划的几个注意事项
栏目:运动健身 作者:佚名
...后就开始运动，对人体健康都是非常不利的。在运动前半小时食用少量食物，可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。如果是晨练，早餐一定要避免食用难以
栏目:运动健身 作者:佚名
...花椒等材料用中药包包好。用针开口缝起来，上蒸笼蒸两小时，鸡肉熟了即可食用。（此方也可改用炖的）此方
栏目:健康生活 作者:祝由网
...0克阿胶同30毫升黄酒一起置入锅中，加盖隔水炖两到三个小时。等阿胶融化之后即可食用。此方具有防治血虚症等作用。吃法二：核桃阿胶膏做法：首先将150克阿胶弄碎，然后同350毫升的黄酒一起浸泡一周，等阿胶呈现出海绵状
栏目:健康生活 作者:佚名
...的好处不言而喻，但我们发现有些人每天锻炼超过一个半小时，即使身上有伤也停不下来，严重的甚至让运动占据他们的全部生活，每天脑子里想的都是运动，到了“运动上瘾”的地步。为什么这些人沉迷运动，不能自拔？运动...
栏目:运动健身 作者:佚名
...过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或
栏目:健康生活 作者:佚名
...是一个问题。岩江派出所民警立即驱车前往，经过一个多小时的跋涉，终于找到了他们的目的地。原来，这两名男男子是夫妻，因为孩子上学的问题，一直在争吵。为了不影响孩子的学习，他们决定离婚。可是，离婚协议上的财...
栏目:茶常识 作者:品茶
...心跳，使人精神振奋，有利于思维活动。所以，开车前半小时左右喝一杯浓茶，可以有效的提神醒脑。但是，喝茶也有讲究，不能空腹喝茶，否则会伤胃。另外，茶叶中含有鞣酸，会与铁结合，妨
栏目:茶常识 作者:茶百科
...药仅作用于大肠，而对小肠无明显影响。大黄口服需6～8小时才发挥作用，这是因为大部分药物的有效成份需在小肠中吸收释出，而后被吸收入血，再经大肠排出时，方发挥作用的缘故。
栏目:中药常识 作者:中药材大全