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太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。十字手...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
关于丹田内转功的具体练法，陈式太极拳各名家都视为珍藏，内蒙古的妥木斯先生在《武魂》杂志（2001年第11期）上发表的一篇短文倒尽了此重机密，并于后来做了补充，现将全部内容贴上，希望能使大家得到一些帮助。丹田...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
胸腰折叠，是陈式太极拳锻炼要领之一。其要旨，在于强调以丹田为枢纽的躯干部位的松柔、灵活而有力的运化功能。古拳论云：打拳“紧要处全在胸中腰间运化。”而胸腰运化的特征，即表现在胸腰折叠。折叠一词系借用其...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
形意如山；八卦如风；太极如水。山厚重；风飘忽；水绵柔。山推着走；风卷着走；水漂着走。山时时都有，不动，厚重，任何东西撞到山上也只是烟尘；动，也厚重，山崩地裂，远超泥石流和雪崩；风时有时无，不动纤尘不起...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，就让人不由自主地想起耳熟能详的两句话：其一：十年太极不出门，一年形意打人。其二：半步崩拳打遍天下无敌手。这两句话在传统武术饱受诟病的今天即令人神往、也让人质疑；第一句“一年形意打死人”，说明形意拳不...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...是他影响和改变了我的人生，是他推动和延续了整个陈式太极拳的发展，同时也改变了陈家沟这个中原大地上普通小村庄的命运。恩师不管你是哪里的，不管你姓陈姓张，只要你肯学，老师就乐意教，并且十分认真和耐心
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...先天卦数为乾1兑2离3震4，巽5坎6艮7坤8。总的原则是：立太极、定八卦方位、审视各卦位是否达到“物尽其用
栏目:风水 作者:大道家园
...称为中国“普洱茶第一人”。台湾是大茶艺社创社，杨式太极武艺第六代传人。 邓时海在马来西亚长大，家景一般，年青时到台湾升学，在师大取
栏目:茶常识 作者:品茶
...动才有养生作用呢？中医运动养生的方法主要有五禽戏、太极拳、八段锦、易筋经等等。这些运动养生方法强身健体作用明确，不但是增强人体精气神的好方法，而且也体现了人们追求长寿、追求无疾而
栏目:运动健身 作者:佚名
...华冈文化学院教授及国大代表。早岁以身体羸弱从杨师学太极拳，陈师伯微明谓「得澄甫师口授秘奥，他人所未闻也」。历任黄埔军官学校教官及南省国术馆馆长，在美国创立时中学社宣
栏目:运动健身 作者:众妙之门