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...全、简单、锻炼强度容易控制。平时体育活动较少的人，每天最好连续步行30分钟，或每天至少2~3次，每次快 步10~15分钟，对身心健康很有益处。脉搏最好能控制在170减年龄，或者比安静时脉搏快20~40
栏目:运动健身 作者:祝由网
...研磨成粉末，加入炼蜜制作成药丸。建议久咳肺痨的患者每天可以取出3克左右的药丸服用，每天早晚各一次，用温开水送服，坚持一段时间咳嗽的情
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...众所周知，过度饮酒会引起酒精性脂肪肝。研究者专门对每天饮用640毫升以上啤酒的男性进行跟踪调查，结果发现，每天吃1个以下橘子
栏目:饮食营养 作者:佚名
越来越多的人们选择每天喝一点葡萄酒，而葡萄酒也被当作是酒中较为养人的一类。你知道小酌葡萄酒的好处吗？而哪些人不能喝葡萄酒呢？下面一起来看看吧。小酌葡萄酒的好处1、你的抗病毒能力比较强一份英国研究显示，...
栏目:饮食营养 作者:佚名
1）要走不要站，令腿部更结实修长。即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，（上下班或买东西），走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿...
栏目:减肥美容 作者:佚名
大家都知道，女性每天清洗私处，可以使自己更健康，不容易得妇科疾病。但是每天清洗下体不只是女人的事，男同胞同样需要清洗下体。男性忽视私处清洁的危害1、对自身的影响男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮和龟头等部...
栏目:人群养生 作者:佚名
不同类型的男人喝不同的茶水游戏狂人——枸杞茶每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、少吃多餐：大多数人都知道每天应该吃三顿饭，尤其是早餐最重要。但对于肾上腺疲劳患者来说，一天三顿饭仅仅是最基本条件，每天5-6顿饭是最佳状态。应该避免因为长时间不吃食物导致的血糖水平起伏变化，这会给肾上...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
豆浆和鸡蛋同吃好吗相信很多人都喝过豆浆，每天早上，很多人都喜欢在吃早餐食物的时候，在喝杯豆浆，鸡蛋也是我们非常常见的食物，有些人会每天早上吃一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值很高，吃鸡蛋会让人变得聪明，那你们认...
栏目:健康生活 作者:佚名
...味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖
栏目:健康生活 作者:中医世家