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1）要走不要站，令腿部更结实修长。即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，（上下班或买东西），走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿...
栏目:减肥美容 作者:佚名
大家都知道，女性每天清洗私处，可以使自己更健康，不容易得妇科疾病。但是每天清洗下体不只是女人的事，男同胞同样需要清洗下体。男性忽视私处清洁的危害1、对自身的影响男性的外阴包括阴茎、阴囊、包皮和龟头等部...
栏目:人群养生 作者:佚名
不同类型的男人喝不同的茶水游戏狂人——枸杞茶每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、少吃多餐：大多数人都知道每天应该吃三顿饭，尤其是早餐最重要。但对于肾上腺疲劳患者来说，一天三顿饭仅仅是最基本条件，每天5-6顿饭是最佳状态。应该避免因为长时间不吃食物导致的血糖水平起伏变化，这会给肾上...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
豆浆和鸡蛋同吃好吗相信很多人都喝过豆浆，每天早上，很多人都喜欢在吃早餐食物的时候，在喝杯豆浆，鸡蛋也是我们非常常见的食物，有些人会每天早上吃一个鸡蛋，鸡蛋的营养价值很高，吃鸡蛋会让人变得聪明，那你们认...
栏目:健康生活 作者:佚名
...味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖
栏目:健康生活 作者:中医世家
...、孙存周、唐维禄都擅走，怎么练出来的？孙禄堂少年时每天跟着郭云深走马百多里，干嘛这么练？八极拳一代宗师李书文每天晚上要带着徒弟练神行，一次七八十里地，为什么这么练？练八卦掌的一辈子都在转圈。自然门走圈...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
711工作制，即是每周工作7天，每天工作11个小时。711工作制是不合法的，也是无效的，这种满负荷不休息的工作方法，对工作和个人的身心健康都会有负面的影响。根据国家统计局公布的数据，中国人平均每天要工作9.2个小时，...
栏目:人群养生 作者:生活小常识
牙结石有可能引发心脏病：每天早晚两次刷牙，饭后漱口，这样的牙齿一定干净吗? 答案当然是否定的.虽然每天刷牙， 但是由于刷牙方法等问题， 很多人即使刷了牙也还是不能做到彻底清洁牙齿， 由于牙齿清洁得不彻底，容易...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
1、做准备时多吃水果每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米饭、土豆）每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。2、晨练前不妨喝杯蜂蜜水晨练前不宜吃东西，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师