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...0毫升，盐、糖各5克。做法：(1)将茶叶用600毫升沸水冲泡3分钟，取茶汤加入盐、糖混合搅拌均匀制成
栏目:茶常识 作者:品茶
...入茶壶中，茶叶用量比清饮稍多些，然后冲入热开水,约5分钟后，
栏目:茶常识 作者:品茶
...，粳米100克，红糖30克。将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀
栏目:茶常识 作者:品茶
...然后将过期茶叶放在里面，接着倒入适量的清水，浸泡5分钟左右，然后我们再将茶叶捞出来，用清水冲洗干净即可。这样
栏目:茶常识 作者:茶百科
...特别做好准备活动。准备活动结束与训练开始不要超过四分钟。间歇时间过长或改练其它部位时，应补做专项准备活动。二、做好放松和整理活动，训练后必须做一些伸展放松练习，以加速
栏目:运动健身 作者:祝由网
游泳减肥多久见效？游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运...
栏目:运动健身 作者:佚名
...慢跑的好处减肥塑形跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。保...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...步幅在50~60厘米，步速在1.5~1.8公里/小时比较合适，即每分钟走2
栏目:运动健身 作者:佚名
...、勺子、化妆棉。做法：大米淘洗干净，再用清水浸泡15分钟后，倒入锅中，以小火煮至黏稠状时，滤取米汤，倒入面膜碗中，晾凉。加入甘草粉，用勺子调匀。用法：洁面后，用化妆棉蘸取适量面膜均
栏目:健康生活 作者:佚名
...人都可以按照这个方案进行锻炼，每周三次，每次45—60分钟，坚持下去你就不必为体质不佳和身材臃肿而烦恼。一、30岁左右。此年龄段
栏目:运动健身 作者:佚名