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...心跳是一致的。正常成人为六十到一百次次/分，常为每分钟70-80次
栏目:健康综合 作者:生活百事通
只要想做-两分钟也能健身早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触；手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
延年益寿离不开健康饮食和积极运动。基因、信仰和结婚也会影响到寿命，除此之外，影响寿命的因素还有不少。4个因素影响寿命第一名：人际关系。研究表明，人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经...
栏目:老人 作者:祝由网
选择一双好跑鞋。跳步如果没有一好的跑鞋，那就麻烦了。随着年纪的增加，人体的骨头是硬的，特别到了老人，则是脆了。因此，在跑动过程中，减震是最关键的。因此，有一双好跑鞋，能有效地减轻跑步带来的震动。选择一...
栏目:运动健身 作者:佚名
1、新生儿游泳的时间最好选择在哺乳前40分钟，每次游泳时间一般在10分钟左右。新生宝宝至3个月内的宝宝，一般第一堂游泳课为7分钟，以后每次增加10~15秒，最长不超过20~25分钟。3个月以上的宝宝，第一堂游泳课时间为10分钟...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、早晨起床后，洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。二、头部活动：以头作笔尖，用意念调动头部写两个字“长...
栏目:运动健身 作者:佚名
近日，大学中掀起一股8分钟交友的热潮。与他人友好相处，拥有一个良好的人际关系是每个人所希望的。人际关系问题是大学生活中的重要因素，影响着生活中的方方面面。可大学生交际过程中存在很多问题，比如心理障碍，...
栏目:心理健康 作者:妙手生春
...老祖宗的养生知识，对您有益无害！▲把握晨起“黄金十分钟”，用简单养生换来长寿。你知道吗？对于养生来说，早晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住早晨的“黄金十分钟”，就可以全天精
栏目:健康生活 作者:半枫荷
日美专家研发出辨癌喷雾剂,几分钟发现癌细胞日本和美国研究人员研发出一种喷雾试剂，能在几分钟内使癌细胞“发出”绿色荧光，与健康组织相区别。研究团队由日本东京大学生物化学教授浦野泰照和美国国家卫生研究院首...
栏目:健康生活 作者:佚名
上周朋友带我去赶薛家岛集。她上班顺路，把我放到赶集的路口，说去办完事再回来接我。我进去集市去转了一圈，买了两个甜瓜四条茄子九个甜玉米就出来了。站在马路边的树荫里等她。集市上物品极大丰富，价格极其便宜。...
栏目:诗词歌赋 作者:推拿按摩助人为乐