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（1）运动时间：早晨空气新鲜，精神饱满，是锻炼身体的最好时间。刚吃饭后，不宜马上进行活动，应休息1～2小时后，才适宜锻炼。（2）运动前后注意事项：运动前，应先做准备活动，可以防止突然剧烈活动造成的心慌、气...
栏目:老人 作者:健康管理师
动作一、腰腹减肥运动首先将自己的身体以左侧的方式躺在床上，然后双脚并拢，并且膝盖要弯曲，然后用你的左臂支撑上半身，右手放在腹部前保持平衡。可在右腿上覆盖一张 毯子，增加压力。保持双脚并拢并抬起离开床铺...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、醋泡黑豆做法：醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒煳。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后...
栏目:健康生活 作者:佚名
嚼茶叶、喝柠檬汁能治口臭这篇健康热文把茶叶、柠檬、柚子、金橘列为治疗口气的“法宝”，并介绍了该如何使用这些食物使自己“吐气如兰”。其写道：茶叶：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
长痘、松弛、黑眼圈……这些情况最近几年来出现在我们脸上越来越多，也给越来越多的女性朋友带来了非常大的影响。皮肤暗黄、粗糙不仅让我们的美打了折扣，也让越来越多的年轻女性看上去非常显老，年轻女性的无奈皮肤...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
神经衰弱病人由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡...
栏目:饮食营养 作者:佚名
小庄是一个学生，成绩不错，平时做事也很认真。可是他有一个毛病——一到重要的场合就会紧张，连话也说不清，这样一来自然给人留下不好的印象，而且越是这样，他就越紧张。有一次聊天，说到这事，医生告诉他试试按摩...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
澳大利亚学者研究表明，受抑郁与焦虑困扰的女性应注意日常饮食结构，彻底告别加工食品。路透社14日援引澳大利亚墨尔本大学学者的观点报道，20岁至93岁女性中，情绪紊乱症状相当普遍。历时10年的跟踪调查结果显示，她们...
栏目:杂谈 作者:医案日记
一项新的研究显示，那些假期里喜欢大量饮酒的人们曾经试过多种办法快速醒酒，但效果均不理想，现在美国国家头痛研究基金会的研究人员终于找到了一种解除大量饮酒后头痛感的最佳办法，这就是喝蜂蜜。专家们认为：“不...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、不管不顾，认为经期过去就没事对有些女性来说，婚后痛经确实会有所好转，甚至会在夫妻生活的影响下，逐渐消失。但对于原发性痛经来说，并不会因为忍耐或者婚后生活而有所好转。所以真要痛得不行时，一定要去正规...
栏目:中医健康 作者:中医世家