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不论是太极拳还是金刚功，培养精、气、神，强身健体才是第一要务。不打针，不吃药，不生病，精神抖擞数才是真有功夫。 金身无疑是各类功夫的最高境界。万丈高楼平地起，全凭人体第二发电机---丹田之元气。人体第一...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
《太极拳论》中写得清清楚楚：“偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功不能运化者，率自为人制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳，黏即是走，走即是黏，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。”句句都是指推手...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练太极拳时，凡是身体重心从偏于一脚移至另一脚的过程中，裆的移动路线可有三种选择：第一种是走上弧线，像搬移物品似的，先向上搬起来，再移到位放下；第二种是走平直路线，像推开桌上的茶杯，使其水平移动；第三...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
八卦掌，是游身八卦连环掌的简称。八卦掌与太极拳、形意拳同为三大内家名拳。其拳理深奥，练法独特，技击巧妙。在技击中用掌不用拳，在器械使用中“以掌为母悟刀枪”，充分体现了八卦掌的武功特点。 八卦掌“以易...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...在此一吐垒堵，并兼向于先生讨教。众所周知，苌家拳和太极拳是两个不同的拳种，有不同的内容不同
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...电梯中遇到邻居张伯，他都一身运动装打扮，这段他背着太极揉力球。“阿伯早，去哪呀?”“白
栏目:健康生活 作者:佚名
...多患者比较心仪的选择。运动方式有很多，比如瑜伽、打太极拳、游泳等，其中跑步对于高尿酸患者来说是非
栏目:健康生活 作者:佚名
...数学智慧，兹作一说明。从50策中，先取出1策，以象征“太极”，摆在一边不用
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
...因为机械性是没有意念的，离开了自然的它就不会转了，太极推手是皆然不同的，他是式断意不断的，所以
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...对肩心。重心对脚心，目的是为了虚实转换腰微后拔，（太极拳的运动核心是分清阴阳。主宰阴阳的部位在“腰”）2. 起势：起时中指向前领劲（约30度）接住对方来势，与肩同宽同高（腰微顶）其根在脚下，形成三点劲
栏目:运动健身 作者:众妙之门