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湿热体质夏季养生方法1、养成良好生活习惯睡个好觉舌苔会变薄，证明湿气减少，保持充足而有规律的睡眠和午休。避免在烈日下长时间活动；内衣以天然纤维、棉麻、丝绸等宽松舒适、透气性好为宜。湿热体质的人，不可憋...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季健身应注意什么？夏日健身应注意以下几点：1。运动强度及时间的增加应循序渐进。2。穿宽松、浅色的运动装。3。高强度运动应在气温相对较低的早上或傍晚进行。如果中午运动，一定要限制强度，延长休息时间。4。尽...
栏目:运动健身 作者:祝由网
炎热夏季人体容易积聚热量，一不注意就容易中暑、上火，那夏天吃什么蔬菜好呢?怎么预防中暑呢?夏天饮食要禁止太多肥腻、煎炸热毒的食物，下面为大家推荐了几种适合夏天食用的防暑清热的蔬菜。夏季必吃三种当家菜冬瓜...
栏目:夏季食疗 作者:健康管理师
1、天气闷热更要注意调理好心绪夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。2、一定要注意饮食...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
西瓜皮粥在夏季的时候，西瓜可谓说是解暑的第一水果。只是，西瓜除了西瓜瓤是宝之外，西瓜皮也是很好的东西。用西瓜皮做成的西瓜皮粥，营养价值更是高。夏季的时候，适当的食用西瓜皮粥，不仅可以强心补脑，养胃活血...
栏目:夏季养生 作者:佚名
夏季吃阿胶的注意事项需知道阿胶是非常好的一种滋补品，很多女性都会通过吃阿胶来进行补血，阿胶确实有着非常多的营养价值，但是在夏季吃阿胶是有很多地方需要注意的，接下来小编将为大家做出详细的介绍，希望能给大...
栏目:中药常识 作者:祝由师
夏季想要嫩白皮肤就多吃杏仁夏季天气炎热紫外线强这时候补水美白成了很多人的头等大事，在这里我们为您推荐一种杏仁食疗，这种方法是通过食疗的作用帮助我们嫩白皮肤，比起护肤品来说风险少虽然见效慢但是效果持久，...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
现在我们已经到了夏季，这时候实在是非常炎热的，所以很多人都是不喜欢出门的了，空调一吹就是一天了，但是这样做对于我们的健康来说是有不小影响的了，那么在夏季的时候我们有什么好的方法可以降温呢，一起看看吧。...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季最刮油的蔬菜有哪些很多人为了不让自己长胖，会吃很多清肠排毒的食物，体内的脂肪如果不能正常消耗就特别容易长胖，有很多蔬菜都是具有清肠的作用的，还有刮油的效果，能帮助减肥和保持身材，下面为大家介绍一种...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季流汗也要小心,这些情况有损健康出汗是一种非常正常的现象了，尤其是现在我们正处于炎热夏季，出汗的确是很常见的了，但是大家知道吗，很多时候我们的身体出现问题都是由出汗预示的了哦，那么我们在出汗的时候出...
栏目:夏季养生 作者:四季调养