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...运动或减肥处方，片面强调了健身的规律性与计划性，如每天上跑步机N分钟，基础体力练习N分钟，甚至把每天摄取的卡路里及体重波动
栏目:杂谈 作者:医案日记
...就不太喜欢折腾了。身边超过30岁的朋友，早已经习惯了每天的按部就班。按时打卡上下班，规划每天的工作。过着日复一日，重复的生
栏目:诗词歌赋 作者:金樱子
...早晨到公园或在阳台进行深呼吸运动扩胸运动、太极拳，每天30分钟左右，轻、中型中毒者应连续晨练7～14天；重型中毒者可根据后遗症情况，连续晨练3～6个月，作五禽戏、铁布衫功、八段锦等。 2.继续服用金维他每天1～2丸，...
栏目:健康生活 作者:佚名
夏季补水,怎样做才是科学的张国玺:夏季每人每天的补水量不能超过1750毫升。这个量是指总补水量,其中包括饮食里的水。最低要保证这么多的量的水,是为了满足人体的需要。正常人每天在皮肤没有出汗的情况下,要挥发掉500毫升...
栏目:茶常识 作者:品茶
...个乱吃的过程，只要坚持不懈，就可以拥有年轻的皮囊！每天吃尽可能多的蔬菜对我们的健康有很多的好处。有人说不吃饱会变年轻？是真的吗？在美国进行的一项实验显示，每天减少30%的食物摄取量将增
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...增加了9%和增心血管相关疾病的风险加18%。研究还发现，每天看电视或使用电脑4小时的人患心脏病死亡的风险，要比每天看电视、玩电脑不到两小时的人
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...低盐就是少食钠盐，因为钠盐太多会诱发高血压病，因此每天食盐不超过6克；低脂也就是少食油脂，油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%；低糖也就是少
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...引起高血压过量的喝酒可能导致血压的升高引起高血压，每天只要喝酒超过3杯就会处于较高的危险之中，而低于3杯则不会增加危险性，经常喝酒的人喝那些不怎么喝酒的男人比，每天喝到3杯酒或者更多的男人有显著血压上升的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...引起高血压过量的喝酒可能导致血压的升高引起高血压，每天只要喝酒超过3杯就会处于较高的危险之中，而低于3杯则不会增加危险性，经常喝酒的人喝那些不怎么喝酒的男人比，每天喝到3杯酒或者更多的男人有显著血压上升的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
鱼肉肉质细嫩鲜美、营养丰富。每天吃100克的鱼肉，就能满足人体每天对碘的需求，从而预防甲状腺疾病。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有...
栏目:饮食营养 作者:佚名