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做准备：多吃水果每天一道富含淀粉的主菜（通心粉、米饭、土豆）每餐要有面包干、面包，或者其他谷类食品；每天2到3个水果。在运动时间延长时需要再补充甜食和甜饮料。运动之前1小时进食对于参加运动的人，只有一个词...
栏目:运动健身 作者:祝由网
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令斑逐渐消除、隐退。用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令斑逐渐消除、隐...
栏目:中药常识 作者:小七
...状态。计算食物的卡路里，知己知彼才能百战百胜，并且每天保证良好的睡眠状态，早睡早起，为你最完美的皮肤，最好的瘦身做全面的准备。饮食篇：每天食用1
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。另外，美国还发现男性每天吃一把核桃可提高精子质量。那么核桃怎么吃才最健康呢？美国发现男性每天吃一把核桃可提高精子质量据美国生殖生物学会新研究发现，男性
栏目:男性 作者:佚名
...身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。此外，睡觉是美容的黄金时期，而坚持睡前养
栏目:女性 作者:健康管理师
1，公文包效应 如果你每天上下班夹个公文包来，那一定能让老板或同事们认为你专注于工作，也许你的包一到办公室就被扔到一边。或许你的公文包每天仅仅出现在你去吃午餐的时候，但那些已经不重要了，因为你的信...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...石的患者多喝水来排结石，那肾结石喝水管用吗？肾结石每天要喝多少水呢？下面就来看一下吧。1、肾结石每天喝
栏目:健康生活 作者:佚名
...喉、内鼻、肺操作步骤：将王不留行子用胶布贴压穴处，每天按压3-5次，每次10分钟。、2.、油菜子耳压法穴位：肺、痛敏感点操作步骤：用探棒找出敏感点，将油菜子用胶布贴压穴处，每天按揉2次，每次3-5分钟，3天为
栏目:杂谈 作者:医案日记
不要只是每天给你的他一句“我爱你”，爱，有时不必言传。爱他从关注他的健康开始。每天从早餐开始，给你的他一份饱含爱意的健康礼物。1、西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维...
栏目:杂谈 作者:医案日记
治疗糖尿病饮食偏方１、喝小黄米“油”治糖尿病：每天早上用优质小黄米约50克煮稀饭，煮好后沉淀片刻，撇出上面一层“油”汤，在早餐前约半小时喝下，剩下的小米饭待吃饭时吃掉，对糖尿病有很好的辅助治疗作用。每天...
栏目:杂谈 作者:医案日记