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...最后使膝部周围的赘肉变得结实。2、有条件的女士不妨每天爬山登高循序渐进，由每天十几分钟增加到几十分钟，增加上下楼梯的次数和速度。在
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
坐办公室的人少喝一点 医学研究指出，每人每天至少要消耗2公升半的水分，像上班族整天待在办公桌前很少运动，最好养成每次坐下前喝少量水的习惯，不要一下子喝水太多，因为水分会滞留在体内，反而不利新陈代谢。而每...
栏目:上班人群 作者:佚名
...。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递
栏目:健康生活 作者:佚名
...，他们怕肉类的脂肪含量太多，会导致肥胖，其实一个人每天要吃一斤蔬菜，因为蔬菜中还有很多的维生素，特别是糖尿病患者和减肥人士。现在春季到了，各类的蔬菜瓜果都上市了，可以选择的种类很多，每天吃一种蔬菜难免...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...童缺锌有哪些表现锌，是我们人体重要的微量元素之一，每天参与了我们人体的各种代谢，与其它微量元素一样，在人体内不能自然生成，由于各种生理代谢的需要，每天都有一定量的锌排出体外。因此，需要每天摄入一定量的...
栏目:儿童 作者:佚名
要想身体好抵抗力强每天搓搓这几个部位 ,身子要好得常按摩几个部位。这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。常听人说：每天晨起...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...帝的伙食都是由御膳房负责，可能大家也都有看过说皇帝每天吃的都是些山珍海味之类的，但是古代的皇帝具体每天的伙食都有些什么呢。一般来说的话，皇帝每次的伙食都是有不下二十道菜的
栏目:历史探究 作者:说历史
...原料，参与体内维生素D的合成，具有重要的生理作用。每天人体内有大量细胞会死亡，例如成人红细胞3.5x1012个/升，每天更新0.8%，而新生的红细胞的细胞膜均含有一定量
栏目:健康综合 作者:祝由网
1.养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。2.穿衣注意保暖有些人比较粗心，天冷了没...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...越来越近了，你是否心急如焚?担心夏天的花裙子穿不了?每天面对着各种种美食，却下不了手?每天都在想吃什么减肥最好?不要再苦恼了!春天是个减肥的好时机，而普洱茶又是减肥茶饮中的佼佼者。每天一杯普洱茶，跟着小编一...
栏目:茶常识 作者:品茶