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...不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左古的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。用硫黄过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，但对人体有害，选购时应
栏目:中药常识 作者:中医中药
经络健身操做法是什么?很多女性由于工作的需要，每天较长时间的坐在，这样很容易导致脂肪在腹部堆积，不妨每天早晚抽出几分钟时间在床上做做腹式呼吸，不仅可以帮助减掉小肚子，还有促进脏器经络气血活动，达到排毒...
栏目:健康生活 作者:佚名
...先确定自己是否适合食用黄芪补气，注意过犹不及哦！①每天用黄芪5～10克左右，开水泡10～20分钟后代茶饮用，可反复冲泡。②每天用黄芪30克左右，水
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，每天产生的黄体酮激素的量为2至3毫克，主要来自卵巢。排卵后，每天上升至20~30mg，其中大部分由卵巢中的黄体分泌。孕酮不仅可以保护女性的子宫内膜，在怀孕期间，还...
栏目:女性 作者:祝由网
增加代谢率 4多对抗肥胖1。多运动：如果每天运动30分钟，减重效果开始停滞不前，这时候就该增加运动时间：或是依照个人肥胖状况，由医师协助病患，利用运动处方笺量身订做，规画每周或每天不同的运动项目，减重效果也...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...也比较讲究和特别。其实，多喝茶有很多好处。据研究，每天喝三杯茶，可以发挥各种抗病作用。专家建议，每天可以喝早茶、傍晚喝晚茶，茶时间至少煮五分钟以上，可使有效成分溶解在热水中。一般茶有红茶、绿茶、乌龙茶
栏目:秋季养生 作者:佚名
...阳药，但是哪一种方法，哪一种药才是最有效的呢？一、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）1、两
栏目:男性 作者:佚名
减掉啤酒肚的方法1、每天坚持运动半小时。出现啤酒肚最大的原因在于自身的懒散、缺少运动，要想彻底消除啤酒肚，每天半小时的运动是必不可少的，可选择锻炼全身的运动，也可以选择专门针对腹部的运动，如多做仰卧起...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...同龄人早死10年”，可我最近一直采用鸡蛋黄瓜减肥法，每天要吃两只鸡蛋，而在减肥前我也基本保证每天吃一只鸡蛋。“早死说”到底有没有科学依据？我们究竟还能不能吃鸡蛋？营养专家表示“早死说”过于绝对化，也有些...
栏目:健康生活 作者:佚名
...存过多和过久的废物，或大便太干、硬。1岁以上的幼儿每天2次，到了4岁左右，就和大人差不多，每天1至2 次，都算是正常的。那么幼儿便秘应该吃什么缓解呢？下面就一
栏目:饮食营养 作者:佚名