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...蛋不少人认为多吃鸡蛋是会增加人体胆固醇，其实不然，每天吃一个鸡蛋，是不会增加身体胆固醇含量。因为鸡蛋中含有丰富的维生素以及矿物质，对身体特别有帮助。另外，坚持每天吃一个鸡蛋，可以减少人体摄入热量，对减...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...要过量食用，黑枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好
栏目:中医健康 作者:中医世家
...粗末混匀，用滤泡纸袋分装，每袋6克，封贮于干燥处，每天1～2次，每次1袋，沸水冲泡10分钟，温服；或杜仲叶10克，绿茶3克，沸水冲泡10分钟，温服；或水煎，每天一剂，温服。其功效补肝肾，强筋骨，
栏目:茶常识 作者:品茶
...什么，要注意的饮食的营养搭配，均衡饮食，在坚持必须每天需要食用鱼、肉等荤菜外，还必须就是每天多吃新鲜的蔬菜、瓜果，从各个方面的补充各种所需要的营养物质。 2、白塞氏病不能吃什么，要尽
栏目:饮食营养 作者:祝由网
误区一：每天只慢跑20分钟。很多人认为每天只需要慢跑20分钟，就可起到减肥效果，其实不然。因为人体内脂肪在运动时间超过半小时以后才能被调动出来，30分钟的慢跑只是达到了有氧锻炼的目的，减肥效果却不明显；要坚持...
栏目:运动健身 作者:佚名
...一族还应该有怎样的认识呢？吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧，生活中总有些困扰影响着人们吃水果的效果。夏季水果吃多少为宜：每天吃水果200~400
栏目:夏季食疗 作者:祝由网
1、注意每天起居要规律夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。2、天气闷热更要注意调理好心绪夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不...
栏目:人群养生 作者:佚名
...的午睡，这样可以提高办事效率。如何正确的午睡？1、每天午睡有利于心脏健康每天保证45分钟的午睡时间，有利于降低患者的血压。如果工作比较繁忙的话不需要长时
栏目:健康生活 作者:祝由网
...适应青少年身体生长发育、学习的需要。膳食应多样化，每天食用食物的品种越多，所提供的营养素越全面。每天食用400~500克谷类食物；多吃鸡蛋、豆腐、豆浆、海带、鱼、虾和奶
栏目:儿童 作者:小爱
很多人都是知道的在每天早上起床之后喝一杯白开水，对自己的身体健康是有着很好的维护的作用的，因为早上时候的一杯白开水是可以很好的起到促进人体肠胃内的一些有害物质起到一定的清除的作用，所以在平时生活中的话...
栏目:健康综合 作者:祝由网