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...锻炼的饮食安排早餐：由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。当然，你还需要摄入蛋白质来保持...
栏目:运动健身 作者:佚名
跑步机跑步是一项全能有氧运动，可以有效消耗热量，坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统。同时，跑步还可以锻炼心肺功能，长期进行中长跑锻炼会增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...起来看一下吧。1、穿着棉制服装浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...胎妊娠后，应根据孕妇营养状况，建议调整食谱，以增加热量、蛋白质、矿物质、维生素及必需要脂肪酸的摄入为原则，并适当补充铁剂及叶酸。孕中期后，嘱多卧床休息，可增进子宫血流量而增加胎儿体重；可减低子宫颈承受...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...彩品质，不仅可以带来清新、自然的感觉，还有效地减少热量损失。在专家的
栏目:茶常识 作者:品茶
血精，中医名，是指进入洁净室的热量引起的肾脏疾病，脾肾气虚，精子的血液受损。临床表现主要表现是出现粉红色，红色，棕红色或血丝精液。西医称为精囊炎，该病的预后良好，可通过及时准确的治疗来治愈。慢性精囊炎...
栏目:男性 作者:网络
榴莲营养丰富，其所含的热量和糖分也是比较高的，所以一次不宜吃的过多。榴莲可以与木瓜一起吃，不会出现食物相克的现象。但最好不要将榴莲与白酒一同吃，易导致血管阻塞；榴莲也最好不要与螃蟹一起吃，会对胃部造成...
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱，就减少了吃其他东西的食欲，这样就间接减少了食物中脂肪的吸收，达到减肥的目的的。还有，百香果富含菠萝...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...苦，那就 不妨从管住你的嘴开始减肥吧。每日人体所需热量=
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...，反而会损害身体健康。食物能够为我们的身体提供足够热量，帮助我们的身体正常运转。如果我们的饮食出现不规律，
栏目:减肥美容 作者:佚名