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...炼身体的锻炼效果不亚于慢跑和swim。为了达到锻炼身体目的，锻炼者必须掌握好运动强度：初始者一般应达到每分钟蹬车60次；对于有一定基础的锻炼者，每分钟蹬速可为75～100次。每次锻炼的时间不得少于30分钟，每周不少于4...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，不知道吧，赶紧进入扫盲部位吧！就是根据练习的主要目的和一些的任务，那么的话就是可以是分为大众健美操和一些的竞技健美操。根据人群是练习的一个形式，可以是分为徒手健美操、持轻器
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...之一，跑步则是有氧运动的首当其选，但为了达到减脂的目的，今天的你是否又白跑了呢？科学研究发现，9成的人在跑步减脂时会犯的6个错误，一定不要让自己白跑！跑步减肥有六大误区1、刚开始就猛跑上来就跑很多mm减肥心...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，使茶叶内含物质转变变为有机物质的过程。茶叶杀青的目的是破坏茶叶中的酶活性，促进茶叶内含物质的形成，从而提高茶
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...宫素是直接作用于子宫体，使子宫产生收缩而达到催产的目的；前
栏目:女性 作者:吃出健康
...腹部，这样刺激宝宝，胎监才能顺利通过，做胎心监护的目的就是监测宝宝
栏目:女性 作者:祝由网
...激素，它们会干扰女性体内自然的激素分泌，以达到避孕目的。出血和恶心是服用避孕药后的常见副作用之一，可能的原因包括：1. 适应期：开始服用避孕药后的头几个月，身体需要适应激素变化，可能
栏目:女性 作者:吃出健康
...，还可以达到止血，帮助诊断感染，癌症，不孕等疾病的目的。在手术后两周内会通常会有阴道出血，一般血容量少于月经量
栏目:女性 作者:吃出健康
...结果、患者的年龄、病情严重程度等因素来确定。复查的目的是评估手术疗效、监测病情变化
栏目:女性 作者:祝由网