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运动已经变成我们生活方式的一种了，人们每一天早上或者是晚上的时候，总之只要有时间，人们就愿意去进行一系列的运动。运动其实都是很有讲究的，不是随随便便动一下，做个动作就是运动的。就拿一些想进行肩部运动的...
栏目:健康生活 作者:佚名
...管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类...
栏目:中药常识 作者:小七
...喂食的挑子。前一个半礼拜每隔一个多小时喂一次，每天早上6点喂第一次，晚上7点喂最后一次。后面可2个半止3个小时
栏目:中药常识 作者:药哥明白
西方人每天喝牛奶我们该早上喝豆浆，晚上喝牛奶这些“洋习惯”你该改掉啦!尽管牛奶是最好的补钙资源，但不可忽视的事实是，接近四成的亚洲人有“乳糖不耐症”。早餐空腹喝牛奶，会使胃黏膜受刺激，产生腹泻或肠...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...送上好吃的。 那么在饮食上该怎样补呢?1.猪肝适合在早上、中午食用。2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具
栏目:女性 作者:健康管理师
...容易出些烦心的毛病，比如发现自己的膝盖经常不舒服。早上起床腿像不是自己的，活动好一会才恢复正常；有时候走个路还“吱吱呀呀”的响，偶尔还会痛得厉害，上下楼梯都很困难。这很可能是患上了膝关节骨性关节炎！它
栏目:老人 作者:健康管理师
...，都有哪些禁忌，一起来看看。禁忌1：鸡蛋与豆浆同食早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮是许多人的饮食习惯。豆
栏目:老人 作者:健康管理师
...饮食，有一点很重要，那就是要吃早饭。很多白领，为了早上多睡一会儿而牺牲早餐。其实，这样做得不偿失。殊不知，一天三餐中最重要的还是早餐。保证了早餐的质量，才能有活力，更好的面对一天的挑战。此外，不吃早餐...
栏目:上班人群 作者:祝由网
...里今天的事情多，晚上在家还要加班到很晚，以至于每天早上都睡不饱不想起床。 好习惯，好睡眠 睡眠的问题直接影响到了第二天上班时的精神，这时候应调配好进餐时间以及
栏目:上班人群 作者:祝由网
...，帮你保持良好的身体代谢能力。一边刷牙一边单脚站立早上起床之后，一边刷牙，一条腿屈膝抬高。腹部用力撑着盆骨，单
栏目:健康生活 作者:祝由网