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...静的地方，端坐椅子上，双手自然放在两侧大腿上。全身放松，双眼闭合，用耳朵去聆听周围的细小声音。刚开始会觉得四周安静无声，练习久后感觉能听到心跳，甚至血液流动的声音以及周围一些细微的声音。每次练习2分钟...
栏目:老人 作者:中医世家
...手段。包括针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。但单独使用替代
栏目:心理健康 作者:佚名
...勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。2、对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易
栏目:健康生活 作者:佚名
...杏仁含丰富的镁元素，镁既可以改进睡眠也可以促进肌肉放松，它还有另外的好处，就是补充蛋白质，通过将人体从警戒性肾上腺素循环转换到休息，从而帮助促进睡眠。2、谷类在睡前吃一小碗谷类食品你不必心虚，尤其是
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、孩子长高运动有什么呢1、慢跑10分钟，做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。2、跳跃训练。可以让孩子练习跳跃训练，每天200次以上...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...觉到身体状况有明显的改善。首先它可以使人的身心得到放松，使人的精神得到锻练。又能
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。然而，明明时间睡够了，可不少人第二天还是觉得倦怠乏力，打不起精神。这问题到底出在哪里呢？春眠不觉晓，就是睡不饱……小编昨晚9点就睡觉了，今天早上醒来，头脑怎么也...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...提肛功自我康复法：吸气时意念用力使肛门收缩，呼气时放松，
栏目:健康综合 作者:健康生活
...哺乳期注意休息加强营养均衡，多吃肉类蔬菜增加营养，放松
栏目:女性 作者:祝由网
...静睡眠。此时宝宝呼吸均匀，眼睛安静的闭着，面部表情放松，除了偶尔的
栏目:健康生活 作者:佚名