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...照时间表进行，妈妈和宝宝都能做到按部就班。2、保证睡眠。一般婴儿吃完婴儿奶粉之后都能保证至少两个小时以上的睡眠，特别是夜里的睡眠时间特别长。这样不仅孩子的睡眠时间和质量得到保证
栏目:健康生活 作者:佚名
睡前瑜伽冥想有助睡眠失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少，有严重的患者还夜不眠。一天忙碌下来，是不是偶尔会出现躺在床上睡不着的情况。建议你...
栏目:健康生活 作者:祝由网
如何提高睡眠质量睡觉是生活必不可少的一部分，我们的身体需要得到休息，当我们进入睡眠状态时，大脑的运转速度就会大大降低，从而使得有休息的时间，那么在第二日才有足够的精力面对。可是有些人在睡觉的时候，很容...
栏目:健康综合 作者:祝由网
嗜睡症是一种神经功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合时宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动...
栏目:健康生活 作者:佚名
...闲时间，就会死睡，睡到大中午的那更是常见。人体需要睡眠，而且还要充足的睡眠，这不假，但是像这种严重的睡眠时间超标，真的就没有问题吗?专家
栏目:健康生活 作者:祝由网
其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳：一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状...
栏目:老人 作者:佚名
提高睡眠质量的方法失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环...
栏目:健康生活 作者:祝由网
睡眠，对任何个体的生命来说，都是不可缺少的“营养”要素。按生理要求，人每天必须要有足够的睡眠，身体才会健康。但很长时间以来，睡眠却成了都市人的一大“心病”，很多人常常抱怨夜间难入睡、睡得浅、睡得短。专...
栏目:杂谈 作者:医案日记
睡眠占据一个人人生三分之一的时间，良好的睡眠对于健康至关重要。然而，日前中国睡眠研究会发布的一项调查表示，我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上。随着人们生活节奏加快，工作压力与生活压力的增大，保障健康睡...
栏目:健康生活 作者:享受健康
良好的睡眠对于身体的健康你得至关重要的作用。现代都市人生活和工作的压力都比较大，更要注重睡眠养生，睡眠养生能够提高身体的免疫力水平，提升生活的幸福感。下面我们就来了解一下睡眠养生怎么做，这4个方法能够...
栏目:健康生活 作者:夕阳红