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...果养生夏季吃西瓜好处多多!1、吃西瓜可美白肌肤西瓜里富含多种维生素，维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的，西
栏目:夏季食疗 作者:健康管理师
...都让人大快朵颐，爱不释口。这些水果不仅味道甜美，还富含多种抗氧化物质和保健成分。苹果中的槲皮素和绿原酸，柿子里的单宁和胡萝卜素，葡萄里的花青素和白藜芦醇，都是强力的抗氧化物质。鲜
栏目:秋季食疗 作者:佚名
...类物质对脂肪具有分解功效，可以抑制脂肪的生成。蓝莓富含维生素C，可以帮助身体排出毒素，增强消化功能。营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果。 此外，蓝莓含有丰富的类黄酮，可以抗氧化。蓝莓干比新鲜蓝莓
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
牛奶牛奶性味甘平、补气养血、富含蛋白质、糖类及维生素，牛奶中的蛋白质为完全蛋白质，含人体所需要的8种必须氨基酸，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类都低，是非常适宜更年期女性食用的食物。蛋白质一般每日供给0.7...
栏目:老人 作者:祝由网
1、谷物富含对免疫系统至关重要的锌。试一试全谷类荞麦面条，或者用各种杂粮做成的米饭。 2、香蕉的好处数不胜数，对于体质较差的人来说，其中的维生素B6可以抵抗病毒感染。 3、辣椒和胡椒、花椒等香辛料中的刺激成分...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...、有营养。具体来看，准备做爸爸的你应该：1。吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。一杯橙汁含有124毫克维生素C。每天至少摄取60毫克维生素C，或者，如...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
卤猪蹄是一道美食，富含蛋白质和胶原蛋白，能够增加孕妇的营养摄入，因此孕妇一般可以吃。卤猪蹄是一种营养丰富的食物，含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、钙、磷等营养成分，对孕妇和胎儿的生长发育都有益处。其中，胶原...
栏目:女性 作者:祝由网
减肥时期不能空腹吃什么水果？水果富含维生素、果胶等，具有很多的功效，有些人减肥常常以吃水果为主，以为吃水果不会肥，但是有些水果如果空腹吃或者吃多了，还会引起其他的问题。减肥的时候常常把摄入的能量降到最...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...1、谷物发酵食品主要有甜面酱及米醋等食品，它们当中富含苏氨酸等成分，可防
栏目:健康生活 作者:祝由网
...的好时节。秋季的梨香甜多汁，是一种能解渴的水果。梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素，对人体健康有着很重要的作用。梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。中老...
栏目:秋季养生 作者:佚名