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提到运动，人们首先想到的最简单的运动方式就是跑步。跑步一方面可以提高心肺功能，一方面还能增强人体免疫抵抗力。但是并不是所有人都适合跑步这项运动，一旦这类不适合人群进行跑步，就会出现相反的运动效果。那么...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...问题。但是如果半夜抽筋频繁出现，还是需要引起注意。首先了解一下，都有哪些因素容易引起半夜脚抽筋：一、剧烈运动，尤其是白天剧烈运动后，如长跑、爬山等，运
栏目:健康生活 作者:享受健康
...尽才罢休，这是不科学的，减肥不是一朝一夕能成功的，首先要学会把游泳当成一个生活习惯，长期锻炼才能消减掉脂肪。减肥小常识：游泳游泳是最能瘦身的运动了，不管你是选择在白天游泳还是晚
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...等多形性皮损为特点。那么，下巴长痘痘是什么原因呢？首先，
栏目:健康生活 作者:佚名
...朵。如果游泳之后耳朵进水，就必须即时进行干燥处理。首先，头倾向一侧，以便水从耳道流出，轻轻向各个方向拉扯耳垂，帮助积水流走。如果还有残留的水，可以使
栏目:运动健身 作者:祝由网
首先，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果只是盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利，比如身患高血压或糖尿病的老人参加快跑，就会对身体...
栏目:运动健身 作者:佚名
首先，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利。比如身患高血压或糖尿病的老人参加快跑，就会对身体不利...
栏目:运动健身 作者:佚名
男人身体虚弱应当如何健身!1、跪距式俯卧撑，首先说一下准备动作。双手撑地，两膝盖着地，两脚自然交叉。两手间的距离大于肩宽，做好准备动作。2、跪距式俯卧撑正式动作。身体尽量下压，最好胸部接近地面，达到最低点...
栏目:运动健身 作者:祝由网
办公室一族健身法宝健康法宝之一：适量运动首先，办公室人群要有意识地增加自己的活动量。你可以参加工间操，也可以在工作间歇，不时伸伸懒腰舒展筋骨，活动颈背肩腰，起来走动一下，促进下肢的血液循环。经常敲击键...
栏目:运动健身 作者:佚名
妇女进入更年期，卵巢功能开始衰退，首先是黄体功能呈进行性衰退，卵泡仅发育到一定程度，即自行萎缩，不再排卵；无黄体形成，表现为生育功能衰退，但在卵巢功能衰退的早期，促卵泡激素(FSH)分泌增多，黄体生成激素仍...
栏目:健康生活 作者:祝由网