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【应敌诀】太极拳应敌时，一搭手即沾住对手听其劲意，若虚，微向下抚履再掤微送，此时敌手必因自然反应而瞬间虚手变成实手，此即一搭手即掤住对方直线，全身中定，以观敌之反应，敌方欲动，我即将全身松至后脚(或...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...身之迅捷，无出其右”。这是现年86岁、仍能以一敌五的太极拳名家、我的恩师李宝良先生的养生秘法。周日一早，我便接到快递公司打来的电话，说朋友有包裹送给我，我告
栏目:气功养生 作者:众妙之门
...进行节奏和缓的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。在漫
栏目:春季养生 作者:祝由网
...多呼吸新鲜的空气。进行一些体育锻炼也必不可少，比如太极等都有效。饮食调理：生活中要注意饮食调理，适合吃一些营养健康的食物，不要吃辛辣刺激、油腻厚重的食物，也不要生食
栏目:健康生活 作者:佚名
内练是养生太极较快、较早 得益的训练要则。内练包括练五 脏六腑、练神经与经络、练灵气 等。而练五脏六腑(统称内脏)是 内练的基础与途径，也是内练总 体的突破点，不练内脏练神经、经 络与练灵气等都不易落实。故本...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内。平日行功走架，须研究揣摩空松圆活之道，要神气鼓荡，全身好似气球，气势贵腾挪，身体有如悬空。两手无论高低屈伸，一前一后，一左一右，皆能灵活自如。 两腿不论前进后...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
拼音 : 了若指掌 (liǎo ruò zhǐ zhǎng) 简拼 : lrzz近义词 : 了如指掌反义词 : 一团漆黑感情色彩 : 褒义词成语结构 : 偏正式成语解释 : 比喻对情况十分明白清楚出处 : 《宋史·道学传序》：“作《太极图说
栏目:成语 作者:大道家园
焦作 解释 ：焦作市位于河南省西北部，黄河北岸，与晋城市接壤，是中国太极拳发源地。焦作这个名字，据字义分析，“焦”姓也，“作”当取于“作坊”之意。说明是“焦家作坊”演变为“焦作”。
栏目:猜谜 作者:佚名
...下唇要按比例来看，最好厚薄均匀，过厚或过薄面相个性太极端，那么上嘴唇薄面相对于女性来说是好事坏呢？上嘴唇薄面相不是薄命红颜1、上下唇皆厚，代表忠厚，为人讲信用，也重色欲及面子。
栏目:相由心生 作者:奇门遁甲
...做过于剧烈的运动，建议选择一些温和的运动方式，比如太极拳，气功，瑜伽等等，坚持练习可以壮气力，强筋骨。2、按摩保养肾为元气之根，故气虚宜作养肾功。每天早晚按摩腰部，对命门穴、肾俞、气海俞等等穴位按摩，...
栏目:健康生活 作者:佚名