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内练是养生太极较快、较早 得益的训练要则。内练包括练五 脏六腑、练神经与经络、练灵气 等。而练五脏六腑(统称内脏)是 内练的基础与途径，也是内练总 体的突破点，不练内脏练神经、经 络与练灵气等都不易落实。故本...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳不在样式而在气势，不在外面而在内。平日行功走架，须研究揣摩空松圆活之道，要神气鼓荡，全身好似气球，气势贵腾挪，身体有如悬空。两手无论高低屈伸，一前一后，一左一右，皆能灵活自如。 两腿不论前进后...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
拼音 : 了若指掌 (liǎo ruò zhǐ zhǎng) 简拼 : lrzz近义词 : 了如指掌反义词 : 一团漆黑感情色彩 : 褒义词成语结构 : 偏正式成语解释 : 比喻对情况十分明白清楚出处 : 《宋史·道学传序》：“作《太极图说
栏目:成语 作者:大道家园
焦作 解释 ：焦作市位于河南省西北部，黄河北岸，与晋城市接壤，是中国太极拳发源地。焦作这个名字，据字义分析，“焦”姓也，“作”当取于“作坊”之意。说明是“焦家作坊”演变为“焦作”。
栏目:猜谜 作者:佚名
...下唇要按比例来看，最好厚薄均匀，过厚或过薄面相个性太极端，那么上嘴唇薄面相对于女性来说是好事坏呢？上嘴唇薄面相不是薄命红颜1、上下唇皆厚，代表忠厚，为人讲信用，也重色欲及面子。
栏目:相由心生 作者:奇门遁甲
...做过于剧烈的运动，建议选择一些温和的运动方式，比如太极拳，气功，瑜伽等等，坚持练习可以壮气力，强筋骨。2、按摩保养肾为元气之根，故气虚宜作养肾功。每天早晚按摩腰部，对命门穴、肾俞、气海俞等等穴位按摩，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。2、饮
栏目:节气养生 作者:祝由网
拼音注音 : Xiǎo Bèi Dān Cǎo别名 : 太极草、狗夺子（《滇南本草》），水筋骨、高果果鸟、称筋散（《云南中草药》），小九股牛、大被单草、大鹅肠菜（《云南中草药选》）。出处 : 《云南中草药》来源 : 为石竹科植物狗筋蔓...
栏目:中药材 作者:中医世家
...给你自己带来灾难。因此，不要太聪明，做任何事都不要太极端。你应该学会适度的方式，不要太锋利。那么，你知道十二星座中有哪些星座因为太聪明而事业坎坷吗？让我们看看
栏目:十二星座 作者:铁半仙
太极拳中的云手是基本组合拳之一。云手是防中带攻的拳架，当对方进攻我时，我要用重心的转换移动身躯。上手绷住击来之手，为防；下手横列对方，为攻手。这一绷一列的虚实转换全靠腰肾的抽托来完成，因此，云手中，...
栏目:运动健身 作者:众妙之门