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一、4个最有效瘦身运动跳绳跳绳也是燃烧脂肪效果很好的，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。户外瑜伽户外瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...膜脂动力学，以保证包括磷脂和鞘磷脂在内的各种膜脂的脂肪酰基组成的特异性。因此，不同膜脂的脂肪酰基严格的异质性对于维护膜脂完整和大脑的正常运作极其重
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...激癌细胞中的DNA修复，预防肾囊肿的形成，可使肝脏燃烧脂肪，分解脂肪酸，
栏目:饮食营养 作者:佚名
柚子吃了对心脏好吗众所周知，胆固醇是一种脂肪，是细胞的重要组成部分。如果体内已制造出足够的胆固醇，就不再需要从食物中摄取，所以，通常胆固醇过高意味着我们摄入了太多的饱和脂肪酸，其结果就会形成一种附着在...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...的营养，每百克含糖及淀粉62—70克，蛋白质5.1—10.7克，脂肪2—7.4克，尚含有多种维生素及无机盐。现代医学认为，板栗所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病，有较好的预防和
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...。毛豆营养丰富 可帮助女性预防更年期首先，毛豆中的脂肪含量高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...不要碰1、薯条薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...仅是非常理想的丰胸食品，它所含的木瓜酵素还可以分解脂肪，起到减少赘肉的瘦身功效。2、常吃木瓜能缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。3、每100克只含27大卡的热烈，这也
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪！适合都市女性的三种有氧运动跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不...
栏目:女性 作者:祝由网
...育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。2、适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样
栏目:秋季养生 作者:祝由网