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...指。秋葵越小越嫩，一般在花谢后3~5天采摘，推迟采摘粗纤维增多会失去食用价值。长度5~10厘米为最好（人的中指一般长约8厘米，可作参考），再长的秋葵只适合留种或作饲料用了。
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
...熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？为何一直提倡多吃苹果减...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...、蔗糖，维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。据澳洲科学家和食品工业研究机构最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症，如口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。橘肉味甘酸性凉，具...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...红薯餐吧！粗粮红薯汤减肥功效：粗粮中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃消化吸收，清理肠道垃圾
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...能不是肥胖问题而是水肿，那么，怎样消水肿？花椰菜高纤维有助消水肿如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
健脑补脑的食物1、豆类提供葡萄糖给大脑当燃料，而纤维质又能减缓葡萄糖的吸收，有助维持精神稳定、提高警觉性和专心度。2、柑橘类水果富含维生素C，还有其他抗氧化物。有助于维持清晰的记忆力，帮助大脑细胞抵抗危害...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，果实色泽艳丽，营养丰富，功用独特，具有低脂肪、高纤维、低热量等特点，食疗、保健效果显著。火龙果：排毒良果要适当食火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等
栏目:健康生活 作者:佚名
...量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；另一方面，烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素b的含量下降，而维生素
栏目:健康生活 作者:佚名
...抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉
栏目:健康生活 作者:祝由网