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...适于高龄、多病和初学者。（2）动肩摆臂甩手式此式使全身得到运动，取得整体的协调和平衡，适于倒走较熟练者
栏目:运动健身 作者:佚名
后退时的前腿是动力腿，发力迈步，后腿是主力腿，负载全身重量，把握重心保持平衡。两腿轮流交替，重心也就不断变换，因此把握重心保持平衡是倒走中的关键，也是倒走中防伤保安全的保证，绝不可以掉以轻心。重心和平...
栏目:运动健身 作者:佚名
...血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量
栏目:运动健身 作者:佚名
...当尽量不要让这种情况发生。其实20分钟就可以充分调动全身的肌肉。下面就推荐一些办公室“微运动”，省时有效。办公室“微运动”手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环。可预防脑
栏目:运动健身 作者:佚名
...知不觉就完成了当天早晨的锻炼任务。这样踱步可以活动全身，促进血液循环，使睡了一晚上的身体得以放松。2、
栏目:运动健身 作者:祝由网
...知不觉就完成了当天早晨的锻炼任务。这样踱步可以活动全身，促进血液循环，使睡了一晚上的
栏目:运动健身 作者:佚名
...中含有的多种有效成分可以缓解学习紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提
栏目:健康生活 作者:祝由网
...性感冒病毒，通过飞沫传播，临床上有急起高热、乏力，全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者
栏目:健康生活 作者:佚名
...山、游泳、骑自行车、球类运动、跳绳、舞蹈有氧运动和全身主要关节的放松运动、力量练习等，都是很好的锻炼方
栏目:运动健身 作者:佚名
凡在经期前后或行经期间，出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适，以致影响工作及生活的，称之谓痛经，亦称经行腹痛。随月经周期性发作，为痛经的主要临床表现特点。痛经可分为原发性和继发性两种： 原发性痛经，又称功...
栏目:健康生活 作者:祝由网