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...肪，肌肉变得比较结实，身材自然就更好了，但是这样的运动减肥方法关键是要坚持哦。扭腰运动左右各扭一下算做一次，30次算作一组，然后每天做3组，一个月就会有很好的效果。主要原因是扭动腰部的时候会带
栏目:运动健身 作者:佚名
最适合高血压患者的运动方式一、散步任何人都可进行此项运动，对高血压患者来说，更有价值。较长时间的散步，舒张压可明显下降，高血压的症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...小孩三个月，休完产假就急忙上班了。刚好遇到单位组织运动会。爱好运动的刘女士决定参加单位的跳绳比赛。但是没想到在参加完比赛的时候，突然发现自己居然不自觉尿裤子了。专家提醒大家，女性生完孩子激烈运动尿裤子...
栏目:女性 作者:中医世家
...45度，右臂向前伸直，保持这个姿势，同时左臂向前向后运动20次。双腿盘卧身体左侧侧卧，两腿伸直，左手肘和左前臂支撑身体重心，右腿膝盖弯曲放在左大腿前
栏目:减肥美容 作者:祝由网
有氧运动游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3-5次，每次30-60分钟，每天不超过2小时，可分2-3次进行...
栏目:中医健康 作者:中医世家
新文学运动二次大战后缅甸文学界出现的文学改革新思潮。1946年，缅甸作家达贡达亚在他主办的《星》杂志创刊号上提出，随着时代的发展，文学也应有所创新，并且提出了新文学的口号。但与此同时，文学界也出现了专门书...
栏目:传统文学 作者:大道家园
...女子用210减年龄来估算）。例如某人20岁，其锻炼过程的运动强度应控制在心率为：（220-20）x（70%
栏目:运动健身 作者:佚名
...，已有大量的科学研究证实了这个处方的存在，那就是“运动”。运动能为身体带来诸多好处首先，利于疾病康复。多项相关
栏目:运动健身 作者:佚名
随着国家全民健身运动的积极推进，太极拳运动不仅在国内蓬勃发展，而且走出国门，在世界上广为传播。世界各地的孔子学院纷纷建立太极拳训练班，外国友人更是对于这种可以强身健体的异国哲学趋之若鹜。在现代社会日...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...体更容易受到寒气的侵袭，那么女性月经期间适合做什么运动呢?下面和小编一起来看看吧!1、交谊舞女人月经期跳一些交谊舞是很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且舞蹈也能够给人们带
栏目:女性 作者:妙手生春