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...抬起离开床铺，两腿打开形成一个菱形。恢复起始姿势，放松。
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、喝花茶助你放松心情赶走春困★薰衣草柠檬茶选材：薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。做法：将薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5至10分钟。如果用柠檬汁，要等茶泡成淡绿色之后，再加入。配搭原理...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...德表示：“这是因为患者在与熟知的医生相处时会感到更放松，同时医生对病人及其
栏目:健康生活 作者:佚名
卧室是一个家最重要的所在，是一个能够放松自己的休息之所，所以在布置卧室的时候一定要选择能够使自己愉悦的风格，这样有助于睡眠，让你的精神更充沛。卧室里的每件物品，其实都有它的风水讲究，那么，我们日常使用...
栏目:风水 作者:大道家园
...很多人喜欢用藏红花调制成香料，放在卧室里能够很好的放松自己的情绪，也能够治疗一些常见的疾病，那么哺乳期能喝藏红花
栏目:健康综合 作者:健康生活
...和焦虑情绪。指导病人的便尿训练，让其每天数次收缩和放松会阴部肌肉，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...妈对于产后保健知识懂得多少呢？第1周产后保健指导1、放松心情，安静休
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...或热水袋来缓解子宫内抽痛引起的疼痛感。温热可以帮助放松子宫肌肉，减轻症状。
栏目:女性 作者:佚名
...时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫，又利于肌肉放松，万一婴儿溢乳也不致呛入气管，是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。但是，
栏目:健康生活 作者:妙手生春