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...梅果肉中含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%。3、杨梅果肉富含纤维素、维生素、矿物质、脂肪、蛋白质、果胶及8种对人体有益的氨基酸。4、杨梅果肉中的钙、磷、铁的含量比其
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...60千卡，蛋白质6克，脂肪13克，碳水化合物8克。开心果还富含钾等多种矿物质。2型糖尿病高危人群，每天吃60粒开心果有助控制血糖，防治2型糖尿病。2。杏仁：护心降压每30克（约23粒）含
栏目:饮食营养 作者:佚名
...疗肾虚有益，故又称“肾之果”。作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...很多人喜欢拿柠檬泡水喝，这其实是个健康的做法。柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利于营养物质的释放。那么，柠檬水应该怎么泡呢？下...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...好处，接下来让了解一下关于娃娃菜的做法。高山娃娃菜富含人体所需要的蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...忘不了，一颗颗石榴就像最上好的玛瑙似的晶莹剔透。它富含丰富的维生素C是很好的美容水果。每个女孩都是被折翼的天使，每个月都有几天特殊的时期，有些体质较弱的人每次来月经的时候都会
栏目:饮食营养 作者:祝由网
荠菜虽是野菜，却含有丰富的营养成分，它还富含各种无机盐，对身体有着非常多的好处，所以深受人们的喜爱。荠菜营养成分荠菜以其嫩茎叶作蔬菜食用，是高纤维蔬菜，营养价值很高，具有较丰富又比较平衡的营养成分。荠...
栏目:饮食营养 作者:佚名
柿子是秋季市面上常见的水果之一，味道甜腻可口，富含糖分和多种维生素，适当吃柿子有益身体健康。虽然柿子好吃、有营养，但是吃柿子时还是有些事项要注意的。吃柿子的禁忌，大家吃柿子时应该在心里有个底，这样才能...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...然胃菜”的美誉。为什么圆白菜养胃中医师介绍，包心菜富含多种维生素和氨基酸，对提高细胞免疫功能有作用，肿瘤患者、年老体弱者及多数慢性胃病患者可以经常食用。卷心菜是十字花科植物甘蓝的茎叶，又称包心菜、洋白
栏目:饮食营养 作者:佚名
哪些水果最健康？其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。有位新加坡人总...
栏目:饮食营养 作者:佚名