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...是在后宫五妃之中，除去皇后，孝庄是很早就已经嫁给皇太极的一个人包括海兰珠，这些女子入宫的时间很明显，都要比孝庄更晚。但是皇太极在封王妃的时候，根本就
栏目:历史探究 作者:说历史
...身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。2.常打太极拳。练习太极拳，
栏目:男性 作者:妙手生春
太极拳是放松的艺术，是因松而中和，因松而分阴阳，因松而生劲力，因松而生运动的艺术，是因松而低消耗、高效率、大收益的艺术。太极拳是运劲的艺术，是以劲为运行动力，以劲为运动内容，以劲为修炼核心，是“千变...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
王宗岳《太极拳论》中的一段话：“‘察四两拨千斤’之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为？”首句说“小力量要能够化掉大力量，显然不是靠力量对抗取胜”，后一句说“耄耋老人还能抵御敌众，绝不是靠快来达...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
应在美国的学生及太极爱好者的邀请，李光昭老师于3月21日至4月6日赴美进行了为期15天的交流访问和讲学活动。分别在硅谷、纽约举办了为期两天的“无极桩功”讲学，并和当地的太极爱好者进行了友好的交流。以下是李老...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
我们在练习太极拳或者站桩时，经常听到老师说要耳听背后，也经常听到学员问什么是耳听背后。这个问题一直以来没有听到或看到明确的答案，而目前的情况是要么将它说得过分复杂，甚至于神秘化，要么说得十分简单，只...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...称头顶为“泥丸宫”，修炼此处可神清气爽，益寿延年。太极拳重视“顶上功夫”，有文字记载的始见于王宗岳《太极拳论》，自武秋瀛(澄清)清咸丰年间在舞阳县得王氏论
栏目:运动健身 作者:众妙之门
对于初学太极者屈腿下蹲抱球“混元桩”与“虚直腿内养桩”，哪种更有利于养护和自我修复膝、腰等慢性病症状？本文专注涉及的角度是需要养护和自我修复膝、腰等慢性病患者在初习太极拳中站桩所注意事项及釆用哪种站桩...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
练习太极拳的根本在于神、意、气，武禹襄提出练习太极拳要“气宜鼓荡，神宜内敛”。一个“鼓荡”，一个“内敛”，看似矛盾，实又统一。如何理解这个“鼓荡”和“内敛”？为什么要“鼓荡”和“内敛”？如何做到“鼓...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
一次，我在习练杨式太极拳(八十五式)手挥琵琶一式时，太极拳名家胡开宸老师指点了我。他让我在定式时，左虚步足跟着地，将脚尖稍稍放下，脚掌几乎虚贴地面。我顿时有一种新的感觉，一股暖流沁下涌泉，连脚趾也感到...
栏目:运动健身 作者:众妙之门