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睡眠不足会影响一个人的精神心理状态，会让人变的疲惫、焦虑，同时也影响着女性的身体健康。很多女性到了更年期的睡眠质量就急剧下降，睡前难以入睡、入睡后睡眠浅而短，一点小声音都会被吵醒，吵醒后就再也睡不着了...
栏目:老人 作者:健康管理师
更年期女性排毒有哪些小诀窍呢？现在环境的污染越来越严重，人们越来越重视自身排毒养颜的健康，及时的排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。合理饮食+适量运动如...
栏目:老人 作者:健康管理师
乳房是女性身体的一个重要部位，要做好健康防护，为了乳房的美丽，女性要注意下面六个事项。1、注意睡眠的姿势。尽量不要趴着睡觉，仰卧最好。2、小心乳房被撞击或挤压。3、选择合适的内衣。全罩杯是将乳房全面包围住...
栏目:女性 作者:健康管理师
周而复始的工作，再有耐心的人也会有烦躁的一天。劳累的工作，让很多人几乎一天都不愿意说话，甚至是晚上下班都不愿意和同寝室的人沟通，这样的生活状态是不利于身心健康的。那么，白领下班后如何放松？下面小编就来...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
孕育生命是个很长的过程，并不仅仅是从受精卵形成才开始。怀孕前很长一段时间里，夫妻双方就应该做准备，身体、心理的健康，饮食营养的调理，都很重要。食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
一、生二胎为什么一定要做孕前检查1、了解自身情况，保护孕妈健康生第二胎时和第一胎时隔较长，身体可能会发生一些变化，不可同日而语，孕前检查使其了解目前自身的健康状况，了解是否能安全受孕，避免以后流产、妊...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
男人有了烟酒，有了应酬，就有了亚健康。男人应酬多要常找降脂六君子，即山楂、香菇、木耳、大蒜、海带和绿茶，来帮忙调节血脂，远离心脑血管病。绿茶：饭后喝能清肠。如果这餐吃得油腻了，推荐饭后来杯绿茶清清肠胃...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
鸭蛋鱿鱼-三高人群最好别吃这些食物以目前的情况来说，我们的生活水平的确在不断的提高，但是由此也诱发了一些疾病，成为了我们的健康隐患。我国三高人群在不断的增多，但是很多人都不知道什么是三高人群，这就需要...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
喝茶时中国自古以来的传统，因此，许多人都养成的饭后喝茶的习惯，但是，饭后喝茶究竟好不好，却并非每个人都了解的，虽然饭后来杯茶对很多人来说是一种享受。但是，有专家学者却表示，饭后马上喝茶对健康不利，还为...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
老中医减肥茶——中医减肥老中医减肥茶——中医减肥?越来越多的人对中医治疗感兴趣，网上看到很多朋友都在搜索“中医减肥”，对于减肥来说，可能只有中医最健康最安全且副作用最小吧。肥胖不仅是健美的大敌，也是引...
栏目:健康生活 作者:健康管理师