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青少年每周运动14个小时最健康青少年每周运动多少小时最健康？瑞士洛桑大学社会预防医学研究所等进行的研究发现，青少年每周运动14小时最能保持健康。研究还表示，运动无论是过短还是过长都会给精神状态带来损害。mergl...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
枸杞子是一味常见的中药材，正常人可以每天可以食用10-20克。泡水喝的话建议每天20-30粒;但如果是单纯嚼着吃，建议每天10-15粒，不宜多服。如果是容易上火的体质，建议用量要减少，糖尿病患者更加不宜多食，每天几粒就好...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
口臭怎么去除最简单8款养生茶还你清新笑容薄荷茶每天取10克薄荷和2克绿茶冲泡，每天早上泡一杯茶，这样就有行滞消积的作用，适合口臭或者食滞腹胀患的人群服用。竹叶茶每天早上取15克新鲜的竹叶，与少量的绿茶混合在一...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
1、每天生吃不宜超过2~3瓣大蒜素对肠胃有一定的刺激作用，生吃过多大蒜，易引起急性胃炎，长期过量食用还容易造成眼部不适。对于肠胃功能不好的人来说，每天最好别超过1瓣。肠胃好的人，最好每天2~3瓣。肝病、非细菌性...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...较好的清洁头皮又释放压力，使得头清神爽。那么，是否每天洗头？每天洗头对头发有伤害吗？每天洗头的做法是不可取的。天天洗头尽管‘洁净’了许多，但同时
栏目:健康生活 作者:健康管理师
据调查研究发现：女性每天喝橙汁会加大患通风的几率。每天喝1杯橙汁的妇女，其痛风危险增加41%，而每天喝两杯橙汁则会导致妇女痛风危险增加2.4倍。常喝橙汁易得痛风据报道，1.5%的英国人患有痛风，男性痛风几率比女性高4...
栏目:健康生活 作者:佚名
晨跑前要不要吃早餐随着现代人对养生观念的提升，越来越多的人选择晨跑来锻炼身体，但是有个问题一直被人们争议就是晨跑前要不要吃早餐，跟着本文一起来看看。晨跑前能不能吃早餐一般来说早上起床后的血糖都比较低，...
栏目:健康综合 作者:祝由网
糖尿病者吃很重要，关系着身体血糖高低控制。现在食物的烹饪也是变着花样，都很讲究，做菜高手们，一直也在刷新着菜的不同做法。在这金九月，为糖尿病人推荐一款应季菜，它营养丰富，保健功效也很好，降血糖的同时，...
栏目:饮食营养 作者:金钱草
蓝字“五味古法中医” →点击右上角“...”→点选“设为星标★”就不会错过每篇好文章啦！很多人都有过这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。遇到这种情况，...
栏目:健康生活 作者:百薇
火龙果怎么吃才减肥,火龙果功效作用有哪些一、火龙果的功效与作用是什么呢火龙果又叫红龙果，越来越成为人们喜爱的水果之一。它有许多有益健康的地方，你甚至听也没听说过。火龙果中富含维生素C，B1，B2和B3，还有人体...
栏目:健康生活 作者:佚名