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...膨出.经治疗后,现在腰背和脖子都经常痛感.<BR>自打太极拳后发现有时二三个手指有胀痛的感觉.<BR>我想知道是腰还是打太极引起的手指胀痛?<br />我该怎么办?</p>
栏目:中医科 作者:健康管理师
本文系阿福原创，如转载或引用请注明:“作者:阿福太极。（微信公众号：阿福太极）”。以免被追究法律责任。人类的发力方式虽然有很多种，但最基本的方式主要有三种，即推，拉，旋。我们学习内家拳，就要从最简单的推...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，多尔衮是清代开国皇帝努尔哈赤的儿子，也是清太宗皇太极的弟弟，在皇太极去世以后，皇太极的儿
栏目:历史探究 作者:以史为鉴
...力，包括大脑和能量的作用。综上所述，智能气功是一种太极拳，可以开发和设计每个人的智慧，提高每个人的工作能力。换句话说，它是一种太极拳，可以加强每
栏目:健康生活 作者:佚名
《太极拳古典拳论集注》中《王宗岳太极拳论》“偏沉则随”一语，有多家注释，但均无择择王宗岳先生之本义。其注释大致如下：其一注云：“敌用力，我松劲，敌虽力大，而我可走化，是为‘偏沉则随’。”其二注云：“...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
太极拳的练法，其最重要的是身势放松，稳静心性，修养脑力，清醒智慧，深长呼吸，气沉丹田等。太极之气沉丹田怎样可以作到呢？那就必须先松心，后松身，心身俱松之后，其意气便可自然的沉到丹田了，而不是使硬力将...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
站桩蕴含于所有健身气功功法和太极拳中，如每套功法和拳架的预备势、收势等动作，就是桩功的一个式子。倘若能从功法中将这些式子抽出来强化练习，必能对功法和太极拳提高起到事半功倍的效果。 站桩特点与作用 没副作...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
秋季愉悦身心——户外太极户外太极可调节情绪，每天打30分钟左右，打完后浑身就活动开了，心情也比较愉快。之后再闭目养神，静坐一会，动静结合，放松身心。要的就是安全——快慢走结合慢跑前，先在操场上走一走，活...
栏目:运动健身 作者:佚名
...上有人发表了其中的一部分、称为少林易筋经、还有赵堡太极拳普中出现了一次称为太极内功、最早出现的一次是中华气功杂志、荆州石油学院的一个人发表的、具体的已经忘记了、据说这个内功在德国欧洲学的
栏目:道家养生 作者:大道家园
一、开胯练习 开胯对学习太极拳是至关重要的，胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用。 方法： 1、坐 两脚脚心相对，两肘成90度，两手掌心按在两个膝盖上，盘地而坐。丹田呼吸三次。 2、抬...
栏目:运动健身 作者:众妙之门